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目前在减肥，水果干能吃吗？
水果,热量,糖分目前在减肥，水果干能吃吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖分不多的可以吃，比如山楂干，杏干，苹果干等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖分多，以鸡蛋牛奶为主吧……
回答于 2019-09-11 08:43:50
能吃。减肥要注意营养搭配，要多吃含蛋白质的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量减少糖分的摄入无论蔗糖还是果糖，要保持低体脂是特别辛苦的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果干可以吃，但吃了水果干的话其他东西就少吃一点，水果干也是有能量的，特别是比较甜的水果干。如果你是下决心需要减肥，觉得减肥比吃零食重要的话就真的需要克制一下，或者找点自己感兴趣的事情做一做，转移自己想要吃零食的注意力。除了水以外基本全部能吃进嘴巴的东西都拥有能量，不可能说吃东西了还能帮助减肥，减肥最本质上就是要能量摄入量少于消耗量，当你非常想吃水果干又要减肥的话，只能少吃一点其他食物和多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果能吃，水果干不能，水分都没了，糖分都剩下了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果干好甜 相当于吃糖了 还是适当吃点新鲜的水果好
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分水果糖份很高，制成果干会更甜，热量会更高。一定要吃，要选择本身不太甜，碳水不太高的水果，比如，雪莲果，梨，狝猴桃等，同时也要注意一下量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈哈哈哈基本上还是不要吃比较好，水果干里多多少少糖分含量都比较高的。为了自己的体重和皮肤状态，还是少摄入糖分比较好哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！目前在减肥期间，建议你减肥期间不要吃水果干，因为水果干含糖分较多。建议您控制饮食，适量运动。少吃油炸食品和含脂肪类高的食品。同时餐后多运动。运动可以消耗掉过剩的热量。可以做一些快走，慢跑，游泳，打太极拳。打球的。减轻体重是一个慢性过程，希望您能够坚持。
减肥期间如果吃太多的水果干的话的确很有可能会造成变胖的情况，因为水果干当中含有大量的糖分，所以如果多吃的话，对于人体来说，其实是不太健康的，很有可能会导致肥胖的发生，甚至会导致糖尿病的情况出现，建议你不要吃太多的水果干，可以选择吃新鲜的水果。
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