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为啥吃的不多，还是很胖呢？
肥胖,脂肪,体质为啥吃的不多，还是很胖呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我们的基础代谢率在青春期达到高峰，所以你会发现只要不是吃的特别多，一般而言，是吃不胖的。随著青春期结束，我们的身体开始进入反转期，身体机能开始步入衰退状态，尤其是肌肉的含量，从20岁开始，如果你什麽都没做，只是进行平时的日常生活表现，那麽每年将减少1%的肌肉含量，到达30岁就是减少10%，40岁就是20%，看到这样的结果，你是几岁呢？
逐渐老化，再加上基础代谢率降低，如果你的工作是不需要脑力的，那麽你所需要的能量就很少，长期下来就出现了，就算少吃也呈现肥胖状态。
另外还有一种现象，有些人吃得少，甚至不吃，就是不见瘦下来。我们的身体及大脑细胞的基因裡面，最基本的就是求生存，如果你不吃或吃少，神经细胞感受到生存的危机，反而会想尽办法储存脂肪，因此我提倡的减肥方向，绝对是动起来并且正确吃的方式，而且重点不要关注体重的数字上，而是关注体脂肪指数和身体质量指数（BMI),只要这两个数字漂亮，根本不用在乎体重多少。
肥胖是万病之源，几乎80%以上的疾病都与肥胖相关，想想我们原始人的时代，个个能跑善跳的，而如今，能坐车不走路，能坐著绝对不站，坐著就想躺下来，自然基础代谢率就非常低了。以上分享，希望能帮上忙，专注康复医学27年，欢迎谘询。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃的多不多，不说，胖的原因有多种，罗列一下。
第一种，吃的不健康，多脂多糖，容易胖，你中招了吗？
第二种，运动不够，吃了睡睡了吃，这种情况可能不多，但是，比如家庭主妇，天天洗衣做饭打扫卫生，弯腰起立累的不行，这个可不是运动，这是劳动，要正确对待运动这个词。
第三种，激素水平变化，打针吃药，或者身体患疾，这个是没办法的胖。
第四种，最扎心的一种，新陈代谢缓慢下来，脂肪开始堆积，老了喔！
听过一种说法，中年发福，是幸福的堆积，愿大家把幸福堆积在生活中，别戴在腿上胳膊上大肚子上❤️
回答于 2019-09-11 08:43:50
撇开遗传，或者用了激素类药物以外的肥胖，有可能是气虚或者阳虚体质引起，可以找医生辨别一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该跟身体体质，遗传有关，而且应该是消化吸收功能好；平时运动量应该也不大吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖的原因有很多，遗传，饮食习惯，食物种类等等，吃的少不运动也会胖，再有就是中医说的，湿气太重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的体质不同
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人体质不同，和基友生活习惯有很大关系，晚睡熬夜都会引起肥胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
体质有很大的影响
回答于 2019-09-11 08:43:50
体质问题，肯定是易胖体质，建议找医生咨询
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