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现在高三了,头发越来越少,如何在每天睡六小时的情况下头发不少?
头发,自己的,压力现在高三了,头发越来越少,如何在每天睡六小时的情况下头发不少?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜水果,心情放轻松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都高三了确实不应该在继续关注掉头发的事情了,这时候应该是以学习为重,但是休息时间应该是不止6个小时的,晚上6个小时时间,然后午休半个小时到一个小时,课间休息。每天合起来大概也有7八个小时了。休息时间不是问题,你自己应该考虑一下是不是自己给自己定的高考目标要求太高了,导致你压力比较大,然后导致掉头发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先学习紧张就会让学生压力大,压力大和过度用脑会让学生的睡眠质量变差,既然睡的时间短,就要保持睡眠质量高,可以睡前泡脚放松,深呼吸,不要玩手机,玩手机会越来越精神。睡眠质量改变了,脱发与生活和饮食有关,部分因为遗传,如果家人也脱发可能是遗传,如果不是遗传,生活上就要多做体育锻炼,饮食上营养均衡,富合蛋白质的食物 头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。富合维生素B、C的食物 维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长。胶质食物 含有胶质的食物可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。希望能有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持就是胜利!苦几天总比苦一辈子好!不是吗?加油吧!少年!
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉你现在的压力使你的头发越来越少,不是主要因素。我也是从你的环境中走过来的。在高压的环境,睡6个小时,保护头发,1,一定要增强自身体质,多补充维生素。2,压力可以有,但不要超过自身的承受力,否则得不偿失。3,可以去医院检查一下,进行合理的分析。
最后祝你高考加油,取得一番不错的成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在高三了,头发越来越少,还能睡6个小时,你不觉得睡多了吗?
距离高考还是三十多天,现在根本就不是考虑头发的事,现在需要考虑的是如何高效复习,提升复习效率,提高自身状态,调整好心态冲刺高考。
头发的事,还是先放一放,30多天高考结束后有了充足的睡眠,合理的饮食,适当的补充一些维生素等头发自然就会茂密起来的。实在还不行,咱们到时候去医院找专家门诊,进行医学治疗,问题总可以得到解决吧!
你觉得呢?在合适的时间做合适的事情,困惑自然就会少许多,才能更加优质高效,祝你考试顺利,高考成功!
回答于 2019-09-11 08:43:50
在高三是很容易掉头发的,因为压力大是不可避免的。因此,第一,可以尽量保持高质量睡眠,且最好睡够七个小时。第二,尽量劳逸结合,每天坚持运动一下可以缓解压力,并且可以提高学习效率,提高自信心。第三,饮食合理,补充足够的营养。第四,如果头发实在掉得厉害,可以找一个靠谱的中医调理一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前睡后放松,做点有氧运动就可以了。
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