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我在减肥，喝特仑苏低脂牛奶可以吗？
牛奶,全脂,脂肪我在减肥，喝特仑苏低脂牛奶可以吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步后喝更好，我会喝全脂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没试过，应该可以吧！可以自己拟定一个挑战计划试一试
回答于 2019-09-11 08:43:50
是可以的，喝牛奶有助于减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，加上适量运动，管住嘴！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不合理，前期会瘦，后期基本就会反弹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用特意低脂 普通牛奶就行 蛋白质还是要补充
回答于 2019-09-11 08:43:50
减脂，没有必要非得喝脱脂和低脂牛奶，正常的纯奶都是可以的，买奶的时候，最好看下蛋白质含量，和配料表，配料表越长，一定要优先淘汰；在选择其他加工的东西的时候，也是同样的道理，一定要选择少配料表的东西，越少越好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，但尽量跟一些有氧或者力量运动，不然吃得多，又没有消耗掉，是在催肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不合理，晚餐要吃主食，如果不想增加热量，可以把午餐的主食分配一点给晚餐，因为晚餐比午餐更重要，晚餐的营养物质要管晚饭到早饭之间的差不多12个小时，而午餐之前有早餐之后还有晚餐，所以午餐可以少吃点，如果你每天的热量不变，一定要把主要营养放在早晚。另外跑前适合补充碳水提供能量，跑后最好补充蛋白质，如果只喝一袋牛奶，那跑后喝比跑前喝更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，多喝牛奶很好
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