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哪些食物吃了降低血糖？

血糖,苦瓜,食物哪些食物吃了降低血糖？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

哪些食物吃了降低血糖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实我是向来都不太赞成吃某种或几种食物就能把血糖降下来的！

先要弄明白糖尿病的成因，归根结底还是肝的糖代谢和脂代谢出了问题了，同时胰腺功能也有可能出现问题。明白了这个道理，咱们才能接着往下说。大家再仔细想想，为啥糖尿病人都限制了糖的摄入后血糖还依然那么高呢？答案很显而易见，这跟你所摄入的食物固然有关系，但不是最直接最根本的关系。

西医的角度认为就是肝这个器官不好好工作啦。但中医会认为肝不好了，一定是别的脏腑器官都有问题，只不过最终体现在肝上了。脾这个脏器是起到润化水谷精微，从而为各个脏腑器官输送营养的，当然也包括为肝脏输送营养。你说脾不重要吗，糖尿病人就不应该调理脾脏吗？当然还有胆，胰腺等，都不该调理吗？

综合以上，我认为各个脏器都会不同程度得对血糖有着影响作用，我们身体的五脏六腑的五脏都对应的不同颜色，所以在饮食上，我们一定要均衡得进行食补，做到尽量多进食新鲜的五颜六色的，种类多的食材为最佳！持续不断得为这些脏器提供源源不断的营养！糖尿病人不但不要限制吃哪些食材，而且反而还要多种类的进食！这才是对糖尿病人饮食的正确认识！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有任何一种食物可以用来降低血糖，比如有很多人说吃苦瓜可以降低血糖，苦瓜中的苦瓜素经过研究认为有适当的降糖作用，但是苦瓜要经过提取才可以获取其中的苦瓜素，单靠吃苦瓜无法使血糖下降，只是苦瓜中的含糖量比较低，所以不会明显的升高血糖。在食物的选择时可以根据食物的升糖指数和升糖负荷来进行选择，比如在吃白米饭的时候适当的加入糙米或者燕麦这样的粗粮食物，可以降低升糖指数，也可以减低血糖升高的幅度，有利于餐后血糖的控制。还有一些蔬菜和水果，在选择水果的时候也要根据升糖指数和升糖负荷来进行选择，这样可以预防过度的升高血糖水平。

回答于 2019-09-11 08:43:50

降血糖食物很多，包括粗粮、肉类、蔬菜水果等等，如黄瓜、苦瓜、白菜、燕麦、玉米、荞麦、火龙果、柚子、桃子、牛肉、鱼肉等，都能帮助人体控制血糖，平时饮食适当注意营养均衡；若是比较严重那还是需要服用降糖药物来治疗疾病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

含糖量低的，粗纤维食物都能降低血糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于糖尿病患者来讲，什么都不是绝对的，糖尿病本来就是不治之症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

苦瓜，洋葱，弥猴桃，火龙果，黑木耳，黄瓜，药芹等……。这些食物降低血糖防三高，有利大家身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在就是吃苦荞面条 买的时候注意一定是纯苦荞麦。没有添加白面 效果非常好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关键是1.管住嘴，迈开腿～另外要合理控制过往喜欢吃的高胆固醇，高热量饮食；2.少吃碳水化合物；3.心态要好；4.在医生指引下，准时服药及定期观察空腹血糖变化；5. 定期到医院栓查各项指标！

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