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中度抑郁症怎么办？
抑郁症,自己的,的人中度抑郁症怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第二:积极治疗，找对医院、找对医生、对症下药。
第三:三点为一个面，找出点带出面，比方是人际关系:那我们就从人际关糸上去改变，这样对我们走出会有帮助。
第四:找兴趣、徒步，跑步、健身、养花、音乐、绘画等，也可以参加当地的读书活动和公益组活动。
第五:复盘机会是留给那些想改变的人，抑郁症复发就会加重，而且会有抗药性，有条件最好是药物加心理咨询，现在网络也很方便。（所以要引起重视），记得有时间关注我，《心理日记》有抑郁症走出来的文章。以上几点，供参考，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果这个问题是你自己问的，建议你可以到有资质的心理咨询室进行专业测评，专业干预，心理疾病早期干预会预防疾病进展为重度。然后把测评和治疗方案告诉父母，他们和你一起度过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我抑郁都几年了，总是怀疑自己有病，身体哪哪都不舒服，吃了草酸半年，停药复发！最好是腹式呼吸加运动，还有找个温暖的人陪伴！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请:
中度抑郁症:最好是去省城（三甲专科医院检查）。
抑郁症可以冶愈，前提是自己认知的改变。
第一:（环境、生理、遗传、心理）是什么影响的，找出原因对症下药。
（1）适应期:抑郁症药通常有二周至八周以上。
（2）过渡期:在这个阶段中是最熬的，有的会有些驱体上的反应，如:肠胃，出虚汗、有的女士生理期发生改变。
（3）平稳期:在这个阶段中，时间会很长、因为是复发，所以要有长期的心理准备。
第二:积极治疗，找对医院、找对医生、对症下药。
第三:三点为一个面，找出点带出面，比方是人际关系:那我们就从人际关糸上去改变，这样对我们走出会有帮助。
第四:找兴趣、徒步，跑步、健身、养花、音乐、绘画等，也可以参加当地的读书活动和公益组活动。
第五:复盘机会是留给那些想改变的人，抑郁症复发就会加重，而且会有抗药性，有条件最好是药物加心理咨询，现在网络也很方便。（所以要引起重视），记得有时间关注我，《心理日记》有抑郁症走出来的文章。以上几点，供参考，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
讲个我亲身经历吧和一些建议，希望对你有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
你一定要自己慢慢调整心情和心态，把那些不开的人和事情放下。多多想一想那些开心的事情哟如果实在不行，可以看看一下那些笑话书和故事会什么。还可以听听歌和画画什么的也好呀，最后一点如果实在不行，可以和朋友一起去外面旅游和散散心也行
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、最最重要的是走出家门。选择喜欢的事情。如运动，旅游等，让自己忙起来。2、听音乐，唱歌。看书。培养开朗的性格。
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