您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
中度抑郁症怎么办?
抑郁症,自己的,的人中度抑郁症怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
所以,可以给自己列一个行动的计划。但是,一定要慢慢来,直到确定自己真的越来越能做到更多。
在这个过程中,别忘了每天给自己点个赞哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走,多帮助那些需要帮助的人,喂喂流浪小动物
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整好心态,过好每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加油,我能好,你也能!
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时不要胡思乱想,那样容易钻牛角尖,多与人交流沟通,常和他联系。让他多与亲近的人谈谈心,开导他把他主要精力放在工作和生活中,也可以到心理门诊咨询疏导。闲暇之余让他可以多听一些舒缓的音乐、读一 些正能量的书籍、适当地进行 有氧运动、多参加一些社交团体活动,这些都有益于他消除焦虑抑郁的心理。根据他的情况,找到最适合自己的方式,每天保持良好的心态,坚持下去,相信他会慢慢找到属于自己的生活节奏。
«上一页 1 2 下一页» 共80条/2页下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |