您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
假如一个人生活和工作都处于低谷期,该如何自我调节?
低谷,自己的,人生假如一个人生活和工作都处于低谷期,该如何自我调节?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
首先要认识到一个客观规律,就是任何事物的发展都是螺旋上升,波浪发展的,不是一条直线笔直向上。
所以工作生活有低估很正常。
因为是正常的,所以没必要放大它。比如命运为何如此不公?为何所有人都看不起我,都打击我?这世界如此的黑暗,无耻,等等。这些负面东西都不是真实的世界,那是负面情绪产生的错误认知。
因为是正常的,所以不妨正确的对待它。首先不妨先好好放松一下自己,比如出去走走,看个轻松搞笑的电影,跟死党闺蜜聚聚。当负面的情绪宣泄得差不多的时候,拿只笔,拿张纸,写下你对自我的认知。那些自己想提升的方面,就去好好学习下。那些平时忽略的人,也重建下联系。跟自己领域的前辈好好请教一翻。诸如此类。
没有低估,哪来高峰。高峰低估,是生活工作的节奏而已。记住,你不是圣人,你不过是凡夫俗子而已。
好好享受低估,能让认清自己,认清他人,认清世界,这是一个宝贵的机会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!当生活和事业都处低谷的时候,可以丧气,但是不能丧失信心,要相信眼前的囧都是暂时的,分析失意的原因是什么,提升自己,调整好心情,重新出发!
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然是自我调节,解决心态和自信就好了!今年很多人都是低谷期,熬过去就好了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡汤文留给别人吧,我说点干货,把屋子从里到外收拾一下,衣服整理好,鞋刷了皮鞋打油,厨房彻底大扫除包括油烟机,卫生间马桶淋浴手盆。
剪个头发,洗个澡,把自己从里到外收拾收拾。
找你认识年头最多的发小,玩玩儿时的游戏,回忆一下以前的苦日子,没钱但是穷开心的日子,切记别喝酒。
找个你最佩服的老大哥,去跟他聊聊现状,让他帮你规划一下方向,会豁然开朗。
把曾经喜爱的运动捡起来一样,哪怕是跑步都行,每天一个小时。
把游戏卸载了,看看自己领域的书或者B站教学视频。
低谷期最怕的就是颓废,酗酒,惶惶不可终日。所以环境和状态很关键,这会改变一个人的精气神。
祝你早日走出来吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
假如一个人生活和工作处于低谷期,该如何自我调节?这个问题在回答之前,首先要弄明白什么是生活和工作的低谷期。人生的低谷期就是自己的生活和工作与别人差距太大,心情糟糕,情绪消沉。没有正确的方向,也没有前行的动力。
该如何自我调节?弄明白了什么是低谷期,就应该选择正确的方式方法,有针对性的进行调节,让自己顺利走出低谷期,恢复常态。
第一、端正态度,少与人攀比。其实,生活与工作的低谷,没有明确依据界定,都是来自于自己的心。因此,要端正态度,无论是工作还是生活上,少与人攀比。
第二、努力做事,在做事中追求快乐。在生气和工作处于低谷期时,应该更加努力的做事,在做事中追求快乐。尤其是在工作中取得一定成就时,会有成就感,这种成就感会让你忘记自己正处于低谷期,反而让你觉得与其他人在同一层面。
第三、加强学习,自我充电。学习是辛苦的事,同时,也是最快乐的事,学习是提升自己最有效的方法之一。人越是处于低谷时,越是要加强学习,自我充电。通过学习,改变自己的思想,为顺利的走出低谷期积聚能量。
总之,走出低谷期关键还是靠自己。因为自己是自己世界最大也是最好的主宰者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给生活和工作做减法,想清楚自己到底要的是什么样的未来。不抱怨,不负面。调整好心态,想做的立马去做,不让以后后悔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅行去
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |