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假如一个人生活和工作都处于低谷期,该如何自我调节?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
假如一个人生活和工作都处于低谷期,该如何自我调节?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,非常荣幸回答这个问题。
人生短暂,在我们前进的路上,你会经历人生的花开花落,潮起潮落,有成功的喜悦,也有失败的痛苦,假如一个人的生活和工作都处于低谷,该如何自我调节?
我想,做好以下四个方面的努力,让你快速地走出人生的低谷期。
首先,学会放下。当你正处于生活和工作的低谷期时,说明你在生活和工作上暂时出现了一些困难或问题,或许你正在经历无法逾越的磨难。请你学会放下,勇敢面对,不纠结,不逃避,重新启程。
没有经历过磨难的人生才是真正的不幸,饱尝艰辛的人才会更加勇敢。如果一个人总是活在顺境中就难以成就一切的事情。只有将自己置于险境,经得起狂风暴雨的考验,才能真正体会人生的滋味。
有一个节目的广告语我们都非常熟悉:“人生百般滋味,生活需要笑对”。仔细想想,人生何尝不是如此,哪有一帆风顺的人生?只有经历了风雨才能见彩虹,只有笑对才能生存。
其次,调整心态。当你处于人生和工作的低谷期时,请你一定不要自暴自弃,无所事事,让自己长时间的处于消极颓废的状态。从心理学的角度来说,处于低谷期的人警惕性不高,容易做出错误的决定,让人觉得无头苍蝇且易怒。当你感觉自己已经陷入低谷期的漩涡时,请你快速的调整心态,换一种心情,换一种方式,学会自律。要改变命运,首先要改变自己,改变你的心态,世界会随之改变。
因为我们知道,解决人生问题的第一步就是自律。缺少这个环节你不可能解决任何的困难和问题。局部的自律只能解决一些问题,完整的自律才能解决所有问题。自律就是以积极主动的心态去解决人生所面临的问题。
处于人生低谷的你,千万不要给自己贴上失败的标签,觉得自己从此什么都干不了,什么都干不成。我们要时刻记得“逆境是造就天才最好的环境,奇迹都是在厄运中出现的”。
三是沉淀自己。当你处在低谷期时,要学会沉下心来看一看自己的方向是否有问题,总结一下自己哪里不对?为什么失败?只要方向没有错,就坚定地走下去,要学会学习,不断地提升自己,想办法向成功的人或有经验的人寻求帮助并付诸行动。
让我们来看一下中国企业界传奇人物史玉柱的故事,他的传奇经历向我们证明走出低谷期并不是一件天大的难事。
他在早期因为不顾实际因素不断加高巨人大厦,想让其成为那段时间全国最高的楼宇,因为资金链断裂导致巨人大厦烂尾,当时他已负债累累,可是他坚信自己一定会成功,几年后他再次依靠脑白金和征途重新崛。
在央视的访谈节目中,很多人对当时处于低谷期史玉柱的巨人大厦给予了很多评论,但是更多的是不屑和嘲笑,可他并没有因此失掉信心,重新调整获得了成功。
如那句话,“天将降大人于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”。苦难是历练自己最好的机会,没有人会去嘲笑一个强者,弱者只会嘲笑和自己差不多,或者是比自己差的人。
四是永不放弃。放弃是一个念头,一个想法,很容易。而永不放弃则是一种信念,一种精神,需要毅力和坚持。
相信很多人看到这两种选择,会不自觉地想选择前者,而只有很少一部分的人会坚定地选择后者,那么结果显而易见,成功永远属于努力拼搏的20%,迎接他们的是鲜花和掌声。这就是所谓的2080法则,那么剩余的80%属于自以为很聪明的普通人。
最后我想说的是,人生中生活和工作出现低谷很正常,千万不要在痛苦中一蹶不振,沉沦自己,而是要学会坚忍,沉淀自己,勇往直前,无惧无畏。只要你拥有一颗积极乐观的心态,永不放弃,你终会在低谷中找到人生的转机
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的生活与工作都会遇到高低起伏波动期,得意之时能沉得住气,低谷之时能自我调节激励,这是成熟职场人的标志。
工作生活遇到低谷期,该如何自我调节?
1、悦纳自已
改变那些可改变的,接受那些不可改变的。接受此时的自已,正视所遇到的问题或难题,即然无法选择就坦然接受。
2、直面问题解解问题的心态
低谷期的产生,往往是现实与理想差值的放大。直接面对现实的问题,着重去面对,去想解决或跨越的方法。缺什么就补什么。
面对工作,能力缺失就去提升对应的能力,去学习,去做提升分解,去找资源;兴趣缺失,就去探索自已感兴趣的工作是什么,通过现实的分析,即使无法马上去实现,但是也可以定为长期目标,通过逐步的准备最终实现迁移。
面对生活,理清楚自已想要的状态,理清可达到的路径,向自已的想要的目标前行;
3、行动
想好了解决办法、跨越方式,马上去做,行动是把想法变成现实的唯一途径。
我是夏花@人生如夏花般绚烂一名生涯规划师/15年职场人/职场创业者/ 有职场问题,欢迎来聊~
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息。
很感谢邀请。
生活工作都处于低谷,如果不愁饭吃,就先规划休息一下吧:
1、到处去走走,去自己想去又一直没有去的地方;
2、去看自己想去看的人;
3、去做自己想做的事情;
4、陶冶情操,养花、写字、读书。
休息的时候回想一下,过滤一下自己的生活和工作:
1、之前的生活,有些什么可取之处,有些什么要反思的;
2、自己的工作,有些什么值得继续精进,有些什么可以放下。
制定一个1---2年规划,可以是持续的学习精进,可以是持续的行万里路,可以去做公益,总之,就是花1-2年的时间去体会很久没有体会的生活。
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