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痛风不能吃什么？
嘌呤,痛风,尿酸痛风不能吃什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风人群哪些食物该吃、可以敞开了吃；
哪些只能浅尝辄止、不可贪多；
又有哪些极度高危、碰都不该碰？
玮玮奉上史上最全的食物嘌呤含量分类图，大家好好收藏吧！
各种甜饮料、甜点、糖果虽然嘌呤含量低，但其中的果糖会减少尿酸排泄，引发血尿酸水平增加，是引发痛风发作的“小坏蛋”，尽量不要碰！
此外，提醒各位痛风患者，急性发作期与缓解期的饮食原则不同，发作时高嘌呤食物可是一点也不能碰的，但在缓解期，可以适当放宽要求，嘌呤较高梯队中的食物可以少量食用，适当满足一下食欲要求。
痛风患者虽然在饮食上有诸多限制，但并非要饿肚子，总是吃不饱的话，反而可能引发痛风急性发作，得不偿失，因此，饭要吃饱，但究竟吃啥要仔细斟酌！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。痛风一病，威胁着很多人的生命安全，痛风在社会上被誉为“不死的癌症”，发作起来非常难受。由于现代人的饮食过于偏向大鱼大肉，脂肪、蛋白质以及嘌呤物质的摄入量越来越多，容易导致体内蓄积了更多的尿酸，时间一长就容易增加高尿酸血症，甚至痛风的发生风险。当然身体患上痛风的原因多种多样，也有遗传或者个人身体的代谢原因。痛风患者越来越多，对于他们的关注度理应加重，痛风人群不能吃哪些东西？生活中应该如何预防和控制痛风病情？些许文字希望您各位靠谱作为。
痛风人群不建议吃哪些食物？
肥肉、荤油：
这两种食物是生活中很多人喜欢吃的东西，同时也是建议正常人要避免食用的食物，肥肉和荤油等食物中很有的营养物质绝大多数是脂肪，其中存在较多的饱和脂肪酸，食用之后只会增加您每日的摄入能量和脂肪，增加您患痛风的风险；如果本身就是痛风人群，那只会加重您的症状和相关尿酸指标。
酒水：
白酒、啤酒、红酒，这些都是市面上比较常喝的几种酒水，然后酒水中或多或少都含有一定量的酒精物质，酒精的摄入只会让您体内的尿酸出现更多的沉积，这样一来自然就会加重病情，疼痛感也就会变得更强。
所以，无论您正处于痛风发作期还是未发作期，无论是正常健康人群还是痛风病人，都请您拒绝饮酒。
各种动物性食品的表皮：
或是猪皮，再或是鸡皮，很多人喜欢吃，而且很多人还在对这些动物性皮脂抱有幻想，总觉得吃些猪皮等表皮会让自己的皮肤变得越来越好，其实则不然，动物皮质中所含的胶原蛋白并不是优质蛋白质，进入身体后都会被分解为各种氨基酸，它的质量不是很高，但还含有不少的脂肪物质，痛风病人同样应该拒绝。
各种肉汤：
肉，现象味美，总是在诱惑着大家的味蕾；对于肉汤同样如此，很多人说肉汤中汇聚着整个一道菜的精华，其实则不然，肉汤中存在的更多物质是脂肪、盐和油脂，对于健康人群来说无疑，对于痛风患者有害，不可饮之。
重视“海鲜类食品”：
海鲜类食品不知从何时起已经成为了高尿酸血症和痛风人群的大忌，只要患上了痛风，海鲜一定是不能食用的。
其实也并非如此绝对，海鲜类食品中含有充足且优质的动物蛋白质、矿物质锌元素、铁元素等营养物质，对于身体的积极意义较大，请您科学看待。
如果您存在高尿酸血症或者痛风，但是并不在剧烈发作期，根据自身病情少量尝食不存在问题，建议不超过一两。
如果本身处在疾病发作期，请严格拒绝食用海鲜类食品。
各种甜饮料：
含糖量较高的饮料也会增加体内的尿酸值，对于痛风患者来说也是一种禁忌；况且甜饮料对于人体而言并无好处，应该严格拒绝。
痛风病人在生活中应该注意什么？
多喝水：
每日生活中要多喝水，只有多喝水才能防止尿酸过多地积聚在关节等组织处，才能更快速的将尿酸排出体外，每日饮用白开水至少要达成1500毫升，痛风患者建议要喝到2000毫升。
水喝得多，尿酸沉积量才会更小。
合理运动，吃动平衡：
对于痛风患者来说，每天都应该有适当的运动，保证每日的运动时间在30分钟以上，多运动，多喝水，促进尿酸排出。
少食多餐，拒绝肥胖：
请您注意，体重“超标”不仅会增加体内尿酸含量，还会增加关节压力加剧疼痛。
所以，控制肥胖是预防和减轻病情，都要控制一个健康的体重。生活中建议少食多餐、合理运动，吃动平衡才能保证合理的体重。
避免饮酒：
酒精进入身体之后只会加剧病情，所以，无论是什么酒，最好可以不喝，如果（健康）饮酒则务必限量，别给自己的身体增添麻烦。
拒绝过度劳累，注意休息：
身体过于劳累也是导致痛风病情加剧的重要原因，所以，平常干事请不要累着，保证每日的休息时间。
痛风，很多人关心的一种疾病，一种被大家称之为“不死的癌症”的疾病，需要您重视＋科学看待。靠谱预防（减轻）痛风，请您抓紧作为。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
良好的饮食习惯对于痛风患者病情控制必不可少，大家要正确认识，听从专业医生的指导，进行规范化的治疗，以稳定控制病情，减少急性发作的次数和有关并发症的发生，提高我们的生活质量。
痛风患者饮食中应严格限制高嘌呤、高果糖和含酒精食物的摄入，具体包括：①尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤；②尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒、黄酒；③尽量不饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料；④少吃而不是不吃动物性肉食、鱼肉、豆类、菌类。
痛风患者日常饮食中可适当多吃以下食物：①新鲜蔬菜，每日500g以上为宜即使是菠菜、菜花和传统意义上嘌呤较高的蔬菜，也是可以进食的；②低果糖水果、粗粮、杂粮等；③多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡；④低脂或脱脂乳类及其制品，每日300ml以上为宜；⑤每日可吃一个鸡蛋。
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