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含硒最高的食物和水果是什么？

食物,微克,含量含硒最高的食物和水果是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。 蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。 普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。 特别具有富集硒的能力，如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。 硒还能防止人体免疫力低下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

含硒高的食物；动物的肝脏，蛋类，还有一些高硒水果等等。

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