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您好我是一名高一学生，每天学到晚12点睡5点30起，会猝死吗？
时间,你的,身体您好我是一名高一学生，每天学到晚12点睡5点30起，会猝死吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
积极的参加体育锻炼。
作为中学生每天应该保证自己一定量的体育锻炼时间，而充足的体育锻炼会让你的精神状态更好，可以更好的促进你的学习。体育锻炼也可以良好的促进大脑的运作，从而让你的学习进入最佳的状态。
每一个人每天只有24个小时，大家的时间是一致的，所以你也想抽出更多的时间在学习上是非常困难的，哪怕是你晚上折腾到12点甚至一两点，每天也最多多出一两个小时的学习时间。但是学习效率这个变量是可以大幅提升的，甚至是可以是别人的好几倍。把学习效率大幅度的提升，才是最佳的提升自己学习成绩的教育解决方案。我们原来辅导过很多高二结束了成绩倒数的孩子，通过科学合理的调整，经过一年的努力可以一跃成为班级的前几名。所以面对学习，无论是家长还是学生，都应该以科学的态度来面对和解决，而不是采取简单粗暴的增加时间的错误做法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，最好中午睡半小时以上。晚上这五个半小时睡眠好就行了。我在任教时，几乎都是这样的，有时晚上睡的时间更少。习惯了也自然了。中午半小时很有用，（我现在退休了中午仍然要睡半小时。）否则下午会精力不够。我孩子在高中学习也都是这样睡眠，尤其是高三。甚至有通宵不睡第二天正常上课现象。我也有过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是儿童故事撰稿人王叔，我来回答。
同学，你再这样下去，不及时予以纠正的话，真的会猝死，不是开玩笑！王叔建议你马上调整，劳逸结合才是王道！
首先，你这样的作息太拼了，对身体损害太大。
你这个年纪还是长身体的时候，需要足够的休息来获得能量。正常人的休息时间大约需要8小时，你这每天的休息还不到5个小时（扣除上床前的准备和真正入睡前的时间），长此以往，对身体的损害可想而知！
其次，你这样的作息对学习来说帮助不大，只是死读书，效率太低了。
王叔也是从你这个阶段过来的，当年读的也是文科，死记硬背的东西太多，所以也跟你一样，三更灯火五更鸡过来的，甚至比你还拼。但王叔以过来人的身份劝你一句，这样的学习方法太落后太低级了。正确的办法是找到适合自己的学习方法，制定好学习计划，有规律有计划有方法地学习，而不是这样纯靠耗时间来学习。
而且，人一旦过了十点，身体就会犯困，这是潜意识对身体的保护。后半夜的学习，只是在耗时间，骗自己罢了，或者说是在假装努力，真的没有想象中的那么有用，算是给自己心理安慰罢了。
最后，不要给自己太大压力，人生还长着呢！
高一阶段，还只是高中的起点阶段，就把自己搞得这么累，那要是到了高三，不是连休息都不要了？！人毕竟不是机器，能24小时不停工作。就算是机器，也需要定时保养，哪能为了学习就将健康都不要了？！
从你问的问题来看，你是一个很自律很上进的人，但却有一股非常大的焦虑感，给自己的压力太大了。高考固然重要，但也要看到，高考可以重考，今年没考好，明年可以再来。要是身体垮了，可就得不偿失了。
如果再从人生的尽头回望，高考也只是一个小的阶段，人生的路还很长，不要把自己的人生就定格在了高中阶段。考上好大学当然重要，但绝对没有重要到连生命都不要的地步！
所以，骚年，好好规划一下自己的作息时间和学习计划吧！你这样的方法是不科学的，而且根本没有效率可言。长期这样透支身体，不是好事！还是改一改吧！
综上，希望对朋友们有所启发，谢谢！
【如有疏漏，敬请斧正！
我是儿童故事撰稿人王叔，敬请点赞，关注。谢谢！】
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于高一来说，这个作息时间我是不赞成的，晚上最迟10:30睡觉吧。没有休息好，全靠精神硬撑，结果只会事倍功半，对于这个年龄来说，会影响身体健康，继而影响学习效率。无论工作还是学习，高效比持久战重要得多，我深信会休息的人才会工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般都不会的，高三都是这样过的，也没见几个人死
回答于 2019-09-11 08:43:50
想当年我也是学习积极分子
我高中的时候挑灯夜读，经常干到12点才睡，因为学校要求，早上的话一般六点起，比你晚一点。
大概有两个月吧，都是这样。（因为当时考试拿了奖金尝到了甜头，哈哈哈嗝）晚上的时候是很兴奋的，感觉不到困，然后我觉得自己状态挺好，还蛮开心的，但后一个月就渐渐不行了，身体吃不消，白天容易犯困，注意力不集中，面色也不好，比较憔悴。所以我就慢慢11:30睡觉，然后11:00睡觉，每次都保证自己有足够的睡眠时间。所以，我没猝死，噗。
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