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坐月子赶上大热天，多久可以洗头洗澡？坐月子可以瘦肚子吗？
月子,产后,产妇坐月子赶上大热天，多久可以洗头洗澡？坐月子可以瘦肚子吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回到你的问题亲，我是一名高级产康师和催乳师很高兴认识你！传统观念认为坐月子时洗澡、洗头容易着凉，落下身体痛、头痛等月子病，这种观念是不正确的。
1.月子期间需注意卫生，一方面由于产妇本身出汗较多，属生理性出汗
2.另一方面需要排出恶露，不注意卫生会导致阴道炎、皮肤瘙痒，甚至感染。
3.另外，喂奶时不注意卫生可诱发宝宝胃肠道疾病。建议顺产1-2天可以洗澡，剖宫产需伤口愈合或者拆线后洗澡。洗头的时间要因人而异，如出汗多可以1-2天洗一次，出汗少可以2-3天洗一次。建议洗澡或者洗头时用淋浴，避免盆浴，以免脏水流入阴道而加重感染。
二，坐月子要想瘦肚子要做到以下几点：
1、生完孩子之后在1个星期左右可以用腹带，用腹带的目的就是预防由于腹壁皮肤相对比较松弛，而导致脂肪堆积在腹部，可以用腹带抑制腹部的脂肪堆积。
2、可以做产后瑜伽，在产后如果没有不舒服，没有相应并发症，可以在专业瑜伽师的指导下做产后瑜伽，有塑身的功效，会减少腹壁脂肪的堆积。
3、要科学的坐月子，在饮食上一定要营养搭配均衡，但是不要营养过剩，比如不要吃过于油腻的食物造成营养过剩，在坐月子的时候由于活动量减少，加上营养过剩很容易导致脂肪堆积。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，当时我坐月子的时候天天都在洗澡，就是在楼上，不开空调，不开窗户，洗完了擦干了，把头发吹干了，月子期间可以瘦的，我当时一个月子瘦了30多斤，只要不吃的太过油腻，纯母乳的，一定会瘦下来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天坐月子按照老一辈的说法是不可以洗头洗澡的，科学说法是可以，可是只有经历过的才有权威回答，我也是在矛盾中，不过还是没有胆量拿自己的身体开玩笑，我的三个孩子只有小贝贝是阴历六月底出生的，也没有洗澡，只是用毛巾擦拭的，就是这样也还要擦完马上保暖，因为不管擦拭还是洗澡，毛孔都是张开的，骨缝都开了，千万不能受凉，所以我的建议是洗可以，不过前提是一定不是受风，受风是一辈子的事，不能为了怕一时的遭罪毁了后半生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每年夏天，都会有大量因“捂月子”传统中暑的产妇。产后的妈妈身体虚弱，而且还会大量出产褥汗，若一直处在高温环境下，便特别容易中暑。而且真有人在大热天坐月子，在四十多度的夏天，在穿长袖长裤窗户也不敢开？你真的不热吗？自己能受得了吗？
除了妈妈外，如果在高温环境下，宝宝中暑的可能性也非常高，这是因为宝宝神经中枢发育不完善，皮肤的温度调节功能也没有发育好，如果穿得过多，不开空调，宝宝也有很大可能中暑。还会引起痱子。
现在生活条件已经明显好多了，传统坐月子方式，是在当时科学和物质高度不发达情况下产生的。要学会科学坐月子，不然受罪的还是自己。当然，开空调也有学问。
第一、夏天太过炎热需开空调时，让室温维持在26~28摄氏度之间，温度不要过低。
第二、要注意不可以让产妇和宝宝直接吹到风
第三、可以先抱宝宝去别的屋，开开空调，凉快了关掉再抱回宝宝，或者在别的屋开着空调，宝宝在的屋子开门让凉气进来
第四、空调不宜忽开忽关，忽冷忽热对产妇和宝宝都不利。
第五、大热天坐月子不吃冷饮
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。不碰冷饮，雪糕。这东西有一定的刺激作用，对刚生产完的产妇不好，而且此时牙齿也比较敏感，有些新妈妈孕期就开始少吃或者不吃了。
所以建议还是别吃的好。如果是因为出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑。
第六、月子里也要动起来
产后新妈妈要有很长一段时间不能下地，卧床休息。在安全的情况下，可在床上做做翻身、抬腿、收腹、提肛等动作。另外，自然分娩的新妈妈在产后8〜12小时就可以下床活动了。
为啥产后需要尽早下床活动身体呢?目的是为了帮助身体尽早恢复啦!适量的运动可以锻炼以及身体各项机能，除了能够促进伤口的恢复之外，力气、起色也会得到很大的提升，同时免疫能力也会越来越高。
七、忌忽略腹部
产后恢复是很重要的一件事，有些人说生完宝宝还快就会恢复到原来的，不用太在意，其实这个说法是错误的，腹部本身就是一个非常容易长肉的地方摸索与更比说是产后孕妈了，产后是需要重视产后腹部的恢复，因为孕期孕妈需要摄取大量的营养，吃的过多，宝宝的体重增加，对孕妈的子宫也是有很大的负担，导致很多产妇会出现小肚子，还有常见的妇科疾病等等，所以产后收腹是很重要的，及时的纠正是可以防止内脏下垂，帮助子宫复旧，使用专业的才是最重要的了，但是产妇千万不能为了瘦身，过早的大量运动。
八、产妇的个人卫生也很重要
产妇在月子期间是可以洗头和洗澡的，但洗头和洗澡的时候一定要注意房间的温度，注意保暖，不要感冒，当然不需要天天洗，只要保持身体清洁就够了。
3-5天就可以淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。月子里每天各种补充营养，吃的也多。不仅可以刷而且是必需刷，饭后勤漱口的习惯。
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