您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
坐月子赶上大热天，如何舒爽度过不落月子病？产褥热如何预防？
月子,空调,我的坐月子赶上大热天，如何舒爽度过不落月子病？产褥热如何预防？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
坐月子赶上大热天，如何舒爽度过不落月子病？产褥热如何预防？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子赶上大热天，我是真实的体验了一把三伏天的月子生活。
我生女儿的时候是在中伏天开始了我的月子生活，整个月子经历了中伏、三伏和秋后伏。也就是最热的天，我的月子一天没落。
原本孕后期的时候，体重的增重，加上炎热的天气，连呼吸都觉得是困难的。生完宝宝，身体虚弱，排汗也多，一动就是满身的汗。家里老人千叮咛万嘱咐，尽量不要洗澡、洗头。怎么可能做到呢？
我老公就把家里客厅的空调开着，室内的房间全部开着门，整个房间的温度基本保持在27都左右，这样避免了直接吹冷风。
我是产后三天就洗澡洗头发了，在卫生间擦干换好衣服再出来，然后再喝杯红糖水，会感到浑身又是一阵汗。（月子里出汗太经常了，无法避免的。）
比起数九天，三天热天做月子，要注意的事情可能要更多一些。
1.出了汗，不要直接吹空调。
月子里是可以开空调的，但是要避免直接吹风。可以选择空调遮风板，或者可以钻则开客厅或其他房间的，把室内门都开着，温度也会循环降温下来。
2.洗玩头，不要用吹风机直接吹头皮。
月子里，头部护理是非常重要的。不管是热风还是冷风都不能直接吹头皮。一般顺产一周，身体状态允许的情况下，是可以洗头发的，可以用吹风机吹头发，小风吹干，洗完之后一定要来一杯红糖水。
3.选择轻薄透气的棉质月子服。
月子里原本出汗就多，温度高，出汗会更多。在选择月子服的时候，一定要选择透气性好、吸汗的棉质服装，一定要穿袜子。
4.一定要多喝水。
月子里要经历恶露期，还要母乳喂宝宝，多喝水，可以促进新陈代谢。出汗多，也可以即使补充水分。
5.一定要注意清洁卫生。
产后是可以洗澡的，但要根据每个新妈妈的身体恢复情况。一般情况下，顺产的妈妈，在一周后就可以洗澡洗头发了。剖腹产的尽可能在10天以后再洗澡洗头发。
我是尔雅妈妈，希望我的回答能帮助到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
柒宝妈去年夏天坐了个月子，提前做了些功课：
保持清洁卫生
正确的洗澡以前不洗澡时受到条件的限制，有条件的一定要洗澡，前提是洗澡水是流动的。
不要因为身体虚弱而采取坐浴的方式，浴池里的水容易引起伤口发炎。我在浴室里准备了小板凳，前几天比较虚弱坐在登记上洗防止晕倒。
洗澡的次数根据自身情况决定。前几天身体虚弱的经常暴汗淋漓，不洗澡十分难受，基本一天一次洗澡洗头，后期在空调房间不容易出汗改成了两天一次洗头。
⚠️注意伤口卫生产后会有恶露医生建议注意伤口的清洁情况，防止感染的情况发生，尽量保持让伤口干净环境。我是顺产的，有侧切伤口，每次上完厕所都要对伤口进行清洗。
饮食要均衡
千万不要喝油汤作为即在坐月子又在哺乳的妈妈，营养很重要，蛋白质的补充很重要，但不意味着要喝油汤。很多研究表明油汤了除了脂肪就是水，营养物质还是在肉里面！
想要奶好，多吃肉、多喝水！
蔬菜是必须的预防便秘啊！坐月子的时候尽量避免便秘，不然上后疼的没法用力，用力了怕伤口裂开，怎么办！这不成死循环了么。
我出院的时候带了两瓶开塞露
舒适的生活环境
空调不一定是必须的，要吹也请不要对着吹有的宝妈天生不爱吹空调，我闺蜜夏天生也是没吹一天空调。所以怎么舒服怎么来，但做好不要对着吹。
衣着适当选择舒适居家服。如果决定做个母乳妈妈不要选择什么侧开睡衣，一点都不方便！我觉得比较鸡肋。
注意通风夏天不管开不开空调都要保持空气流通。
坐月子就是要好好休息，好好吃好好睡！产褥热什么的就不会来找你了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我生嘿皮的时候是在三伏天，当时很多人说夏天坐月子容易落病，但是我觉得夏天坐月子还挺舒服的，因为洗的衣服干的特别快，基本上午洗，下午就干了，而且我没有落病。
夏天坐月子有几个关键点一定要注意：
1. 室内温度：室内温度不能过高，也不能过低 最适宜的温度是在27到28度之间
2. 空调不要直吹：可以开客厅的空调让冷气过度到产妇待的屋子里
3. 每天坚持室内通风，但是通风时，产妇要去到别的屋子，不能直吹风
4. 及时更换衣服，因为产妇虚，容易出虚汗，所以一定要及时更换衣服，避免受凉，可以多备几身衣服
5. 饮食以温补为主，不要吃硬的，凉的
具体的很多细节，可以看我之前发的一篇文章，里面有更多关于坐月子需要注意的事项，如果这中间有什么不明白的，欢迎私信我，希望我的回答能帮助到你
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |