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产后不想恶露不尽，需要注意哪些呢？怎样做可以帮助恶露快速排出？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

产后不想恶露不尽，需要注意哪些呢？怎样做可以帮助恶露快速排出？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产妇在产后如何避免恶露不尽呢？如何使恶露快速排出？帮助产妇更好的调理身体，尽快的恢复呢？

1.适量运动。在恶露减少，身体逐渐恢复时，产妇可适当下床活动，有助于气血运行，帮助恶露排出。顺产的产妇当天可下床适当的活动，而刨宫产的产妇看身体状况。每个人体质不同，身体恢复状况不同，所以产妇要根据自己的身体状态来适当的运动。同时产妇可自己用暖水袋热敷小肚子。没事可用手自己顺时针打圈按摩肚子，有助于恶露排出。正常4-6周就会排干净。恶露分为三种：1.血性恶露，恶露量较多，有血块，持续时间在3-4天左右，出血慢慢减少，浆液性增加，浆液性一般持续在10天左右。恶露最后的颜色为白色，持续大约3周左右，然后干净。

2.饮食。在月子期间，饮食以清淡为主，加强营养，忌生冷，辛辣，油腻，不宜消化的食物。体质属血热、血瘀、肝郁化热的产妇，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤为主。体质属脾虚气弱的产妇，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。体质属肝肾阳虚的产妇，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

3.阴道卫生。产后要注意外阴清洗和消毒，每天晚上可用温开水清洗外阴。选用柔软消毒卫生纸和刀纸，勤换月经垫和内裤，内裤可买一次性的。产后同房问题，最好在产后恢复42天之后。

4.注意保暖，保持室内空气流通的同时，避免受寒。

5.保持心情舒畅。由于产妇在怀孕，生产的过程当中引起内分泌的改变，牵扯到大脑5-羟色胺神经递质的改变，因此会出现产后抑郁的表现。统计表明，产后抑郁高达80%，产妇要保持心情愉悦，此时更需要家人帮助产妇疏导心理，避免产后抑郁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人建议：

鄙人夫人曾任职月子会所，所以建议找人做推理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后一定不要碰凉水，吃凉的水果等，一定注意保暖，洗头洗澡不要太早，要是实在要洗注意水温，不能用吹风机吹，还有不能拿重物，注意饮食不能太油腻，要适当，还有保持良好的心情，孩子不闹能睡觉就多睡会儿，还有就是我们这边要喝很多红糖姜水，但是也要适量不要最后血糖高了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题。

我可以用我自身经历的给你几点建议：

1.我是剖腹产，正值夏季，卫生做好最重要。保证休息的同时，经常更换衣物，做好个人卫生。

2.千万不要碰凉水，尽可能的用温水洗脸刷牙。

3.我们要心态保持平稳，不要以为自己怎么和别人不一样，30或42天依然有恶露而急躁。毕竟我们动的是大手术，子宫恢复期至少有42天。我当时是45天还是有，就去医院做了检查，B超显示刀口恢复的不是多么理想，也没有多大问题，继续休息，养身体就行。然后，大夫为了让尽快的排恶露给我开了3盒益母草。我回家喝了不到一个星期就没有了。

希望我的回答对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你几点建议，希望能够帮助到你

首先从饮食上来说，生完前两周吃促排的食物，比如：猪内脏、木耳、猪杂汤、生化汤、红糖的量要吃足

其次是作息时间，白天可以下床走动下，时间不宜长也不要走动太少，充足的睡眠和修养精神，不要过度精力消耗

再者就是护理，多揉揉肚子，活动下髋关节，勤换卫生棉

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以多喝水，多下地走动。

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