您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

倒立健身好不好？

你的,身体,肌肉倒立健身好不好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以算。多倒立对人身体是特别有益的。但是倒立之前要把腿的力量建立起来让脊柱有力，这样倒立的时候，你的肌肉才能去有力支撑，保护好你的脊柱，练习之前要做一些头朝下的热身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

倒立确实是一项很不错的运动，对改善脑供血、颈椎病、肩膀不适有很大的帮助。每当情绪低落，头晕沉的时候倒立几分钟会有很大的改善。结合自己的身体情况不同循序渐进，从不会到会只要坚持就一定可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

倒立不建议时间太长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

也想练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有高血压的最好别练

 4/4   首页 上一页 2 3 4