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不敢说话，容易紧张脸红，身体会发热，这是什么病呢，算抑郁症吗？
自己的,你的,的人不敢说话，容易紧张脸红，身体会发热，这是什么病呢，算抑郁症吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 性格很内向，不敢说话，去房地产上班，上了几天就好了，感觉自己适应不下去，坚持不去，需要去看病吗。不知道看心理医生有没有用，懂的朋友给点建议吧，现在的我，啥也做不了，没有一个朋友，严重了
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据你的描述，可以考虑”社交恐惧症倾向“。
社交恐惧主要表现在与人在交往的过程中紧张、回避的表现。
自我治疗建议：
1、给具体表现打分。0~10分，0分表示没有紧张、害怕的反应；10分表示特别紧张、害怕，出现大汗淋漓的表现。
2、树立强大自信心。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，我是无人可超越的。
3、培养自信心的行动。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。
4、多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们既可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。
5、积极心态。羡慕别人，自己亦是风景。比如，我们积极与他人结交，那么我们也是其中非常优秀的一员。"天生我材必有用，千金散尽还复来"。其实就是这个道理，每个人的存在都是有其价值和意义的，关键就看自己如何把握。
6、多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。
若自行调节效果较弱，可联系专业心理咨询师或催眠师进行疗愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！个人浅见，你先放松，不要紧张着急，试着先接纳和理解自己的个性，然后练习着去改变，一步步来，允许并陪伴自己走过这一段，不要去在意他人对你的看法与评价，自己的内心一定要强大起来。当自己恐慌甚至怀疑自己是病态时，一定要保持觉知把念头拉回来，并告诉自己，生命的状态是各不一样的，你当前的状态也是其中的一种，如果自己不满意这个状态，就要用耐心、爱心陪着自己学习、成长、改变到自己想要的样子。
建议你看下郭永进老师的视频或书《道德经妙解》
希望你早日变成自己满意的样子！
回答于 2019-09-11 08:43:50
算胆小病，又名交流恐惧症。
和抑郁没什么关系。摆摊，一个星期就可以治愈了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这不是抑郁症，是神经质特征性人的一种表现，属于精神易兴奋状态出现的症状，如果这些现象出现的频繁而且程度比较严重，就属于神经症的症状，较轻的话属于正常的，因为正常人也会出现这种状态。
在人多的场合，或者其他自己比较生疏的场合等，都容易造成自己的紧张，这主要是由于精神易兴奋状态造成的，这种精神易兴奋状态并不是高兴的兴奋，而是一种让自己神经质的兴奋程度加强，属于过度的去感受这种环境或者情景的出现，在体验过程中让自己紧张不安。
虽然与自己的内在性格有一定的关联，但绝大部分还是由于自己在体验过程中由于过度的感受这种环境或者情景的现实感而出现的一种状态，在神经症上属于一种病症状态，但是也是一种正常人经常出现的一种状态。
两者虽然没有明确的界定划分，但是在不过度的情况下就属于正常的，如果过度了就属于不正常的，比如在人群当中说话就感到紧张，而且是经常性的，通过实践与锻炼并无明显性缓解，这就属于病态性的，如果通过自己的体验和实践能够得到一定缓解就属于正常的。
而解决的方法确实不多，只有让自己多适应各种不同环境或情境下的场景，在自己感到不适的人群或聚集场所去锻炼自己，逐步的将自己融入到整个集体当中来，缓解紧张焦虑不安的情绪，最主要的一点是让自己认识到自己的恐惧，焦虑，紧张不安的情绪，是与现实的场景不符的，也就是自己的体验是过度的而非正常的，逐步的调整这种心态，逐渐的将这种状态能够得到缓解。
如果自己的这方面状态非常严重，也就是形成了病态化的症状，可以到专业的心理咨询或治疗机构进行心理疏导，可有效缓解情绪紧张和恐惧害怕的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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