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吃素会对身体造成伤害吗？
身体,素食,营养吃素会对身体造成伤害吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
本人有过一段时间因减肥长期吃素，经常感到头晕和感冒，想怀孕也怀不上，中医西医看了不少，有一年多时间，有天一个中医跟我说饮食要均衡，不要这个不吃那个不吃，医生这句话触动了我，是不是跟我长期吃素所有关系，后来我调整了饮食结构，肉类、海鲜什么都吃，不再忌口，过了一个多月成功怀孕，对要想生育的女性来说，吃素对身体的影响是显而易见的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
荤素搭配，营养健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要营养均衡，做好蛋白质和脂肪的补充就不会给身体造成伤害。优质蛋白鸡蛋，牛奶，奶酪等，坚果类的核桃，碧根果，松子等可以补充脂肪，因为身体组织细胞和大脑需要蛋白质和脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃素的人比吃肉的人寿命长，同等质量的食物，素食中含的热量会比其他热量要少，他的脂肪含量几乎是没有的，我是素食者，我感觉吃素不会造成身体不好的表现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和尚师傅们都吃素，身体好的很呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期素食营养失衡。维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全素食也不见得能瘦，营养均衡最重要！当然，更重要是身体健康！肥瘦其实都好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
荤素搭配最好，营养均衡
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的朋友。注意饮食均匀！才能增强抵抗力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会造成伤害，长期吃素可能会导致某方面营养素的缺乏，建议还是荤素搭配为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会
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