您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

春天我喜欢通过中医调理身体，你们是怎样调理身体的呢？

阳气,节气,自己的春天我喜欢通过中医调理身体，你们是怎样调理身体的呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

春天我喜欢通过中医调理身体，你们是怎样调理身体的呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起，保证健康合理的饮食.

回答于 2019-09-11 08:43:50

《黄帝内经》指出“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不宜晚乎？”疾病已经产生了，才去用药治疗，就像是口渴了才去掘井，战斗已经开始了，才去铸造武器一样，不是太晚了吗？

“不治已病治未病”是中医理论的精髓也是我认为养生的根本。黄帝内经的各种参数都把人与自然看成一个统一的整体，即“天有所变，人有所应”。

春季对应的人体的脏腑是肝脏，肝属木喜调达与春令升发之阳气相应，所以春季养生应该顺应阳气自然生发舒畅的特点一样，重点来养肝。

今年由于疫情的影响，孩子们都是在家里上网课，这也给我们带来了很大的不适应。整天跟孩子在家着急上火，抓耳挠腮，生气的时候我就懵觉得头发懵发胀，这个时候我就是特别的意识到自己不能再这样了，我的做法是找一个没人的山头或者空旷的地方，使劲的往外喊，把心里的郁闷统统的喊出去，把心里的郁气全都发泄出去，心情也舒畅了，头也不蒙了，我认为这就是疏肝的一种表现，一种调理方法！

我自己的一点小心得，就是按照节气来调理。春季有立春雨水惊蛰，春分清明谷雨六个节气，每个节气有每个节气的气候特点，不仅人们种植农作物，要按照自然规律来，我们生命的养护也可以按照节气来，所谓的“天有所变，人有所应”。

立春——就是春天的开始，万物复苏的春季要来临了，气温开始回升，白天逐渐延长，到时候也会有雨水增多，这个时候就是人体养阳气的最佳时机，趁着大地阳气往上升发的季节一定要培养自己的阳气，也让自己的肝气得到舒畅！一个是我上面提到的，就是大喊大叫，把郁闷的心情“喊”出去！再就是早起，不要再像冬天一样睡懒觉了！

雨水——到了这个节气，湿气就比较重了，这个时候我觉得大家可以跟我一样，喝一喝薏米党参粥能利湿，益气，养胃，健脾。

惊蛰——惊蛰的时候百虫萌动，各种虫子“蠢蠢欲动”，万物复苏，气温进一步的回升。人们这个时候睡的时间也短了，起床也早了，是个推陈出新的季节，从这个时间开始跑步锻炼运动就像自然界中的虫子一样，不能再“蛰伏”了，一定要动起来！今年我运动了，前段时间丰城开始开车，等待时间延长，我主动自觉开始骑行，每天骑自行车上下班，单程40分钟左右，从最开始的气喘吁吁，吃力蜗牛到现在，我把单程缩短到30分钟，并且一天不骑行，就浑身不自在，自行车已经成为我生活的一部分。“运动激发阳气”，自我认为阳气，其实也标志着一种基础代谢的高低，阳气越旺，基础代谢越高，人越有精神，越不容易疲劳！！！

春分——这个节气最大的特点就是阴阳平衡的一个平衡点，一个平衡节气，所以对针对人体，我们也一定要注意这个平衡，我的做法是，无论遇到了多么难的事儿，多么高兴的事儿都一定要早睡早起，注意动静结合，绝不熬夜。“卧则血归肝”，早睡早起是养肝明目成本最低，最有效的养护方法！！！

清明———正是肝阳升发最旺的时候，这个时候容易得高血压，一般的人如果控制不好情绪，也容易在这个季节发作高血压，所以我们这个时间时候一定要稳定情绪嗯，可以去绿植多的地方去呼吸一下，去天然氧吧，做一个氧疗扫去一身的疲惫，我觉得在绿植密集的地方进行跑步，真是一举两得，又锻炼了身体，又得到了氧疗！！

谷雨———春季的最后一个节气，谷雨的意思就是“雨水生百谷”。这个时间人的阳气就最旺盛，这时候脾胃的功能也是一年中少有的，最好的时候，一般来说，这个时候是胃口特别好，能吃就吃吧，减肥不在于这一会儿！一定在这个时候吃好，把脾胃养好了，才能把体内各种代谢物带谢谢走，这样，才更有利于减肥！！

以上这些是我看了一下黄帝内经，并且结合自己的实际情况进行的一些养生活动，希望能帮到大家，请大家继续关注我，给大家带来更多的养生方法！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想信中医调理身体之说的，基本上都是不具科学思维，想当然者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

春季养肝 夏季祛湿 秋季润燥 冬季滋补 我自己也养生 调理身体 相信中医

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人，因时，因地而论，不合理的调养等于自杀

 1/3    1 2 3 下一页 尾页