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白天总犯瞌睡怎么办，坐哪都能睡着？

白天,晚上,瞌睡白天总犯瞌睡怎么办，坐哪都能睡着？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

白天总犯瞌睡怎么办，坐哪都能睡着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

[呲牙][呲牙][呲牙]心中无事瞌睡多，心宽体胖，有福之人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

成人正常每天睡六个小时就够，如是睡多了，人会疲劳，精神不佳。

一直想睡觉，有可能要生病了，如果你抵抗力强就没事，如果抵抗力弱了，那就会感冒的。

我建议你:每天晚上定时九点半左右入眠，养成良好的睡眠习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！
白天有瞌睡的症状。先找以下原因。1.主要还是因为夜间睡眠质量有所下降。有浅睡的状况。2.有经常熬夜的习惯。长时间用脑过度。作息不规律导致的。也有神经衰弱的可能性。考虑有些疲劳综合症为主，有植物神经紊乱的现象。
可以通过调整作息时间来进行缓解。观察有没有贫血的症状。比如，脸色苍白。头晕。乏力。精神下降的现象。到医院做个血常规检查来确诊。在专业医生的指导下来调治。
平时要清淡饮食，少吃辛辣刺激的食品。按时睡觉。按时起床。培养有规律性的好习惯。睡前洗个热水澡。或者用热水泡脚。所以每天要锻炼身体。听听音乐。调理好心情。不要有太多的压力。学会放下，比如牵挂。怀念。焦虑等等。
根据自己的身体状况和喜好，选择娱乐活动。心情也阳光。白天就不瞌睡了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起对人有好处，晚上经常熬夜，白天肯定就犯困。养成好习惯晚上早睡，早上早起。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就是晚上睡不好，如果条件允许就想睡就睡，反则影响工作和生活的话，不妨起来走动走动，看一些比较活跃的事，找人说说话。分散注意力。等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

要是你晚上不熬夜的话，那就是你的健康就出现问题了，还是到医院看看吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃中药效果好

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上多休息好，犯困的时候起来走走，不要随便坐那儿都能睡，要注意安全。实在犯困了找个安全点儿的地方眯一会

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天上班老犯困，可以采取以下几种方法来进行缓解。第一，可以饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品来减少疲倦感。第二，保证充足的睡眠和规律的作息，日常加强锻炼来提高睡眠质量，也可以缓解失眠的现象。第三，也可以通过服用安神补脑液、阿普唑仑来起到安神和助眠的效果，减少犯困现象的出现。第四，注意不要过度用药。

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