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如何让自己自律，高效学习？
自己的,目标,高效如何让自己自律，高效学习？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
最后，有计划。计划是那种既有大纲计划，又有小纲计划的。
慢慢的也就形成自然了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定学习时间表，做好规划管理！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是菜小白学长h，关于如何让自己自律，高效学习，我有以下几点看法和大家分享；希望对大家有用：
1、掌握学习方法
现代社会信息庞杂，内容丰富多样，掌握一些好的学习方法可以让你的学习事半功倍，以下简单介绍3种学习方法，希望能够帮助你：
1、费曼学习法
作为1965年诺贝尔物理奖得主的理查德·菲利普斯·费曼，人们熟知他的不是物理方面的贡献，反而是他的学习方法—费曼学习法：
简单来讲，只有3步：
1、选择需要学习的目标，通读内容，确保自己掌握这个知识；
2、找一个尚未学习此知识点的人，运用自己的语言向他复述这个知识点；
3、复述不清或者过于冗杂，返回课本纠错，直至能够清晰简单的给别人复述；
费曼学习法就是让你在不断复述的过程中加深理解，自行掌握这个知识点；就好比老师教学生一样，教授的内容经过了无数次复述，早已经印在了脑海里；
2、思维导图学习法
思维导图法也被叫做心智图法（Mind mapping），是一项流行的全脑式学习方法，它能够将各种点子、想法以及它们之间的关联性以图像视觉的景象呈现；将一些核心概念、事物与另一些概念、事物形象地概念组织起来，输入我们脑内的记忆树图。对复杂的概念、信息、数据进行组织加工，以更形象、易懂的形式展现；
3、SQ3R学习法
SQ3R代表：
纵览（Survey）提问（Question）阅读（Read）背诵（Recite）复习 (Revise）
SQ3R学习法于费曼学习法有异曲同工之妙，不过重点不同；一个是叙述给别人，另一个是自己找重点；
2、拒绝诱惑
在我们有了高效的学习方法后，我们总会面临很多的诱惑，而这些诱惑会阻止我们的自律行为；所以，我们怎么才能拒绝诱惑呢？我认为应该从下面几个角度解决：
①明确目标
很多时候我们做的目标都是很空洞的，没有意义的；比如：我要学习好，我要瘦等等；这些是目标，但是没有具体的衡量标准，一定都具体的东西，怎么可能坚持呢？所以，给自己量化目标，具体到一天该做什么，长久坚持，总能成功！
②抵御外部诱惑
相信大家都有这种经历。在你想要学习或者看本书，没过多久手机跑到了手里；刷抖音、朋友圈、游戏，一玩就过去了几个小时；现如今手机一在身边，人的注意力就很容易分散；而要解决这种问题，靠自己的自制力很难克服；只能一是不带手机、二是下载软件阻止玩手机；（类似番茄闹钟、forest）
以上就是关于如何让自己自律，高效学习的一些方法；高效学习有了方法很容易做到，但是自律还是只能看自己；希望我的回答可以帮助你，如果觉得有用，记得点赞，转发！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律不是目的，只是手段。首先要为自己定一个详细的目标，如果是钱要细化到元不能笼统，如果是其他也要尽能的具体化。时间分段，目标也要逐步推进。目标有了就看如何去操作。然后才是通过自律去慢慢实现。生活就是训练，训练就是生活。现在还有一个问题就是时间如何管理？现代社会除了此次疫情不可能有大量的时间去做自己想做的事。只能尽可能的利用碎片化时间。再一个可能就是不做计划外无效用的事。比如无效社交，无效劳动，尽可能提高效率。挤出时间为我所用。最后就是提高单位时间效率。有目标的人，如果意志坚定不达目的不罢休，一切就会慢慢改变。现在除了学生之外也没有多少人可以悠闲自在的学习所谓的非实用技能，所以可以现学现用，提高学习积极性。有效用自然可以提高学习积极性，深度和广度梯次推进。最后就是在过程中不忘时刻总结，提高质量，学精用精。当然一切还是因人而异，不可一味求快，还是以自己能力为界，真正懂了会用再攻下个目标。不然贪多嚼不烂，时间价值还是没有，那还不如做点自我娱乐的事。世间万物都自有规律，急是没用的，急也急不来的。这个要自己把握。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律可谓是成功的垫脚石，如何让自己自律，就要有扑下身子、踏踏实实、持之以恒的信念。我自律的心得是：一有目标，目标与自己现实窘境相结合，发自内心要摆脱现状，比如解决经济状况、学历状况、工作高度等等；二是不拖沓，有执行力。一开始很难有执行力的，那就从坚持跑步、坚持看书、坚持笔记等等开始，带动学习的执行力，度过艰难阶段或者尝到执行力带给你的甜头后，就会有自律；三专注学习。为了达到目标提醒自己努力学习。
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