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一个有胃病不忌嘴的女生，身体素质没那么好该怎么调理自己的身体？
胃病,食物,化生一个有胃病不忌嘴的女生，身体素质没那么好该怎么调理自己的身体？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 年龄20岁，胃痛求助
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、引发胃病的原因
大部分胃病的发生都是最初出现胃反酸、胃胀的症状，随后逐渐发展为慢性胃炎，如浅表性胃炎、胃窦炎、胃粘膜糜烂、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠上皮化生。
当发展到萎缩性胃炎和肠上皮化生时风险就非常大了，因为这两种疾病叫做癌变前期。
从慢性胃炎发展到肠上皮化生的过程，胃酸过多是最大的元凶，胃酸是引发各种胃病的主要因素。
二、胃病的发展过程
我们平时在吃饭的时候，都是一口菜一口饭，在口腔中反复咀嚼，咀嚼的次数非常多，时间短了，我们也咽不下去。
第一口饭与第二口饭之间，时间比较长，给胃足够的时间，让胃粘膜来产生消化液。以此类推，每口饭的咀嚼次数与咀嚼时间足够的话，那每一口饭都可以和胃粘膜产生的消化液充分混合。
但是当喝粥的时候情形就完全不一样了，有人会端起碗来连续喝上三到四口，甚至半碗，这时候胃里突然一次性进入大量的液体食物，消化液生成的速度还是按照自己原本的节奏缓慢的进行，由此导致食物与消化液之间的比例不合理。这种不合理的状态导致胃底部的幽门一直处于闭合状态，这是由幽门的工作原理所致的。
幽门会在我们开始进食的五分钟后开启，接下来每分钟开启一次，每次由胃向十二指肠输送1-2ml食物；它有检测的功能，检测胃里的食物与消化液混合的比例是否合理，比例合理食物才能被排入十二指肠后进入小肠，顺利被消化吸收。
如果食物与消化液混合的比例不合理，幽门则会闭合，因为食物即便进入肠道后，也不能被消化吸收，会导致腹泻。
但像喝了很多粥的这种情况，胃黏膜为了满足这个合理的条件会不断产生消化液，而消化液里含有大量的盐酸，所以导致胃里食物的酸度越来越高。
胃里的酸性物质会对胃粘膜造成刺激，胃粘膜的薄弱部位，会被酸性食物腐蚀、烧灼，继而发炎。
此时就出现了胃病的第一个症状——慢性胃炎，得慢性胃炎之后，又被身边的人劝说喝粥养胃，结果反而是雪上加霜，从普通的胃炎逐渐发展到胃黏膜糜烂、胃溃疡，最终发展到萎缩性胃炎和肠上皮化生。
其实，胃病就是因酸性物质对胃粘膜发炎的部位反复刺激而不断加重的。
三、干湿分离法有效调理胃病
干湿分离法具体做法是，吃饭的时候不要喝粥，不要喝汤，不要喝水，饭后两小时再喝水，喝水的时候不要一次喝得太多，要分几次喝。
如果不渴，就可以每顿饭的饭前半小时喝水，这样胃里的食物就会在合理的时间内全部消化完，不会出现过酸的情况，对胃黏膜起到非常好的保护作用。
四、胃病能不能吃辣椒
胃病患者大部分都会有胃寒体寒的情况，出现胃寒体寒人体的基础代谢率会下降，胃功能也会下降，吃辣椒后可以改善胃寒症状，减轻胃痛的症状，同时可以提高人体的代谢率，提高胃动力，有利于胃病的康复。
以上是为胃病患者能否吃辣椒提供一个参考，如果您以前从不吃辣椒，并且很惧怕吃辣椒，也不用强迫自己，还是保持自己的饮食习惯就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先做个胃镜。找个医生看下一下。少吃辣、冰冷的。不要吃的过饱。特别是晚饭。还有保持心情愉快
回答于 2019-09-11 08:43:50
北京卫视养生堂节目里，有个专家对于胃病有过一期节目，对胃病有个详细的日常护理方法。
不忌口是不行的，因为人的胃最怕几种东西——
1:抽烟。
因为烟是破坏人身体粘膜的杀手，也是破坏血管弹性蛋白的杀手，其他对人体的伤害暂且不论，把胃粘膜伤了，就失去了一层屏障。
2:烧烤。
碳火烧烤比抽烟伤害更甚。烟熏过的烧烤还是能避免就避免。而且很多烧烤都是提前制作好的，储存条件未知，卫生状况要警惕。
3:冷硬。
所有食物进入人体，都需要胃来初步加工，冷硬食物进入胃部，如果温度低于人体正常温度太多，胃部会出现痉挛。
4:吃多。
拳头大小的胃部一般可以扩张7——8倍，充分扩张的胃部消化食物时需要更多的血液，并且蠕动缓慢，工作困难。
5:辛辣。
酸和辣都是胃粘膜的敌人，虽然没有烟酒刺激厉害，但有胃病者当逐步控制。
日常养胃知识——
以上胃部害怕的几种东西一定是要避免的（胃部小问题的酌情考虑），另外养胃饮食要根据科学方法，如果不忌口，没办法，就像不遵守法律一样，相信早晚会受到惩罚。
1:饭菜温度适中。
口腔溃疡有很多是和吃太热的东西有关系，包括食道也不能接受太热食物。
2:绿豆粥对胃粘膜保护比较不错，饭前有条件的来一点。其他咸汤都不可取。
3:荤腥类对胃肠负担重，年轻人还好，中老年人适量。不从营养方面考虑，只是对胃功能问题的建议。
4:吃饭半小时后百步走，觉前空腹好入睡。
自律的人不一定成功，成功的人一定是自律的人，因为连这一点自身的小欲望都管不住，哪里能管住自己的人生？
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝粥
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