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孩子太胖想让他减肥，但是又怕他吃不饱怎么办？
孩子,肥胖,饮食孩子太胖想让他减肥，但是又怕他吃不饱怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以带孩子运动呀！
乒乓球、篮球、乒乓球、网球、橄榄球......培养他的兴趣爱好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就去运动，做好运动和吃多少就没有太大关系了，如果吃的多还能增强体质
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥恐怕有一段时间就是挨饿的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食方面多吃粗粮和蔬菜，多运动，不吃零食！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子胖，如果想让他减肥，可以让他做一点运动，饭量可以适量的一点点的减一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一现在很多家长意识到孩子肥胖不仅仅是影响美观，对健康也是一种威胁，都很想，给孩子控制体重，有的家长会想到节食和运动，但一定要关注还有影响体重的一个因素，就是睡眠经常睡得晚会让孩子的体重有所增加。
二还有就是睡眠不规律，饮食也不规律，摄入的热量容易超标，如果想让孩子拥有健康的身体，那么最好从小嗯，孩子拥有充足规律的睡眠。
三为孩子树立一个好榜样，家长的一举一动都会成为孩子模仿的对象，所以家长应该改变自己，多吃和不喜欢运动的生活方式，例如少吃用脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果。
四建立好生活模式，尽量创造群家一起运动的机会，坚持晚餐后散步。另外切不可一边看电视一边吃饭，他们应该坐在餐桌上，家长可以控制孩子的饭量，避免影响进食过多，控制肥胖
五儿童甜饮料的饮用甜食和快餐食品不要绝对静止而应该减少，其中在饮食中所佔的比例不要过分限制食量，以免影响儿童的正常发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
之前在看《健康之路》这个栏目的时候，曾看到专家总结孩子的体重过重在一定程度上会影响孩子的身高。
首先从饮食开始，刚开始不可能一下就开始控制他的饮食，只能是循序渐进地减少他的饭量，也可以少吃多餐，每次不要吃太饱，七八分饱就可以了，等到饿的时候可以用蔬菜水果来代替主食。切记不要让孩子吃麦当劳、肯德基等快餐，这对孩子的身体健康也不好，同时也不利于孩子减肥。如果孩子要吃零食，用低脂零食去代替辣条、膨化食品等。
其次，要引导孩子多运动，现在的孩子都喜欢玩手机，往沙发上一躺就是几个小时，连水都不喝，这个习惯也不利于孩子减肥。在下午的时候，如果有条件可以带孩子出去转转，家长如果能和孩子一起运动，我相信效果要比孩子单独行动好得多。
所以孩子减肥不要怕孩子饿，可以给他准备一些低脂肪低热量的食物，少吃多餐，多吃水果蔬菜，维持营养均衡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
问我。
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