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为什么在悲伤情绪中很难走出来？
悲伤,情绪,自己的为什么在悲伤情绪中很难走出来？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
生活中新的
目标
和美好
重新给
被你冷落的亲人
和朋友
捎去问候
这时你才发现
在悲伤中，或许你
学会了
坚强
在悲伤中，或许你
学会了
成长
或许
在你生命中最痛苦的
时候
悲伤竟然
成为保护你的
朋友
或许有一天
你从睡梦
醒来
突然发现
太阳
依旧东升西落
但是从此后
你的每一天
都是
新的
实在不行了
朋友
你还可以来一次旅行
不见不散
说走就走
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经与你一样，想到伤心处，一连几天情绪低落，这样下去，就会抑郁，想想这样对自己他人都不好，只能想办法去改变
1改变看事物的角度，比如想到亲人去世的痛苦，你就想每个人都是如此，想到自己的不幸，你就放大自己的幸福
2多看书，充实自己，眼界宽了，心也就敞亮了
3多走出去，多运动，交朋友
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。这是必然遇到了很大的挫折，或者遭受了重大打击，心理崩溃了。悲伤是一种负面情绪，或者是你想做的某件事情，失败了，你觉得所有的努力付诸东流，因此悲从心来。或者是最亲密的人离开自己，想到他和他对你的种种的好，忍不住失声痛哭。这种万念俱灰的感觉我也有，这并不是坏事，喜怒哀乐本就是人的感情之一，有所经历才能有所成长，当他把悲伤的情绪发现出来以后，慢慢的会转好，虽然很难走出来，但总有一天他会醒悟的，生活还要继续，日子只会越过越好，是时候抛下负面情绪，轻装前进了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜怒哀乐是我们与生俱来的正常情绪，偶尔悲伤是我们正常的情绪，如果一直沉溺在悲伤的情绪中走不出来那就是我们的心理出现问题。 悲伤一般是由分离、丧失、失败等引起的情绪反应。同样是由于一件事情或者情境引起的悲伤，在不同的人身上因为每个人不同的人格特质，个体评价标准等因素影响反映在个体身上的引发的悲伤强度和持续的时间是不同的。
我们在生活中难免会遇到各种各样令自己产生悲观情绪的事情我们应该从以下几点去走出悲伤的情绪：
1.用积极的眼光看问题。在遇到问题的时候要用积极的心态去看待问题。把目光转向正在发生或者已经发生的事情的好的方面。多出去走走与外界多联系让自己感知外界不同的事物，这样能够让外界的积极的情绪冲淡我们悲观的情绪。
2.转移注意力。我们沉溺在悲观的情绪中可能由于我们把注意力过于集中在一件悲观的事情上，这样就需要我们把注意力转移到其他的事情上渐渐的淡化悲观情绪，与朋友逛逛街，散散步，旅旅游，看看电影，都可以将悲观情绪冲淡。
3.找到令自己悲观情绪的事情。正视事情，从不同的角度看待。例如，因为工作无法完成，我们就需要列一个计划，清单研究问题，分清问题，解决问题。这样可以从根源上解决问题。
4.面对悲观情绪学会心理调整。降低悲观情绪的反应表达，养成积极乐观的心态，幽默的心态，即使遇到悲观自己的心理也能很快的从悲观情绪中调整。
以上是个人对于悲观情绪的见解和一些应对的建议。我是@李白游山河期待您的关注。
图片均来源于网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
不急、时间是最好的治疗良药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲伤，这个字眼是任何人都不想看到的，但是又可以触碰我们柔软的内心。悲伤是我们人人都想甩掉的，但是又在生活中与我们形影不离。看一场电影会感到悲伤，听到一句话会心生伤感，一个景物都会勾起我们的悲痛记忆，甚至有时候只是莫名地涌起悲伤。
但是，我们可以有悲伤的念头，有悲伤的瞬间，但干万不要让悲伤时刻弥漫在心里。我们要学会从悲伤中走出来，直面自己的生活，不要过度沉浸在悲痛中，而是懂得活在当下。
1.学会直面悲伤的源头
曾有人说过：悲伤是最有深度的，它会带我们走到灵魂深处，若能驾驭，我们就会对自己的未来有新的认识。因此当我们抵触悲伤，不敢面对悲伤时，就是不敢与自己的灵魂对话，我们的心也远离了直面自己的人生。只有敢于直面自己悲伤的人才敢直面自己的人生，才会让自己的心灵接受真正的洗礼，才会获得巨大的能量。
鲁迅先生曾言：真正的勇士敢于直面惨淡的人生，真正的“勇士”也会直面悲伤，不管是多大的悲伤。悲伤是非常令人难受的情绪，我们都很抵触，想要逃避，想要摆脱却从不想去面对。
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