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为什么在悲伤情绪中很难走出来？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么在悲伤情绪中很难走出来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是可乐Manna.
为什么在悲伤情绪中很难走出来？我认为是：认知错误所导致的。
在生活中，人们习惯性地用固有的认知能力去看带事物，当认知出现错误、扭曲时；就如，在同一件事情上、同一句话等，自己与别人的对这件事的看法截然不同，导致结果也完全不同。在别人眼里觉得很正常的一件事情，在自己看来，分明就是别人故意地针对、挑衅、污蔑自己了……当自己的认知意识出现错误之后，看什么都不顺眼、看什么都烦心……
朋友，只有改变固有的认知意识，才能从悲伤中情绪中走出来。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是晓颖的vlog，谢谢您的邀请，为什么在悲伤中很难走出来？其实原因很简单，就是您自己根本不愿意走出来。
当我们遇到让我们悲伤的事情时，会让您突然觉得自己的整个世界都崩塌了，或许还会严重到觉得自己的生存已经没有任何的价值，自己完全沉浸在一种自己给自己设定的情绪之中，好像封闭了自己。
也许我们这样是自己的一种自我保护，因为这样才可以感到自己还是存在的，不管别人说什么，根本不愿去听也不愿去想，自己钻进了悲伤的死胡同里。
其实只要我们努力一点，向前迈出那么一小步，您依旧会发现外面的阳光很温暖，这个世界很美好，爱我们的人还在我们的身边，当您伸开双手，一样还是会拥有这个世界！
所以我们一定要让自己变的坚强一些，走出自己给自己做的悲伤牢笼，您依旧还是那个你，就像有句歌词说的一样，你还是曾经那个少年！ （有可能不是少年[捂脸]）
加油！相信自己一定可以！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.学会直面悲伤的源头
曾有人说过：悲伤是最有深度的，它会带我们走到灵魂深处，若能驾驭，我们就会对自己的未来有新的认识。因此当我们抵触悲伤，不敢面对悲伤时，就是不敢与自己的灵魂对话，我们的心也远离了直面自己的人生。只有敢于直面自己悲伤的人才敢直面自己的人生，
但是再怎么躲闪，悲伤也不会无故消失，而是钻入我们的潜意识，躲到我们的心灵深处，在阴暗的角落里无时无刻地折磨我们，这恐怕是最痛苦的事情。因此，对于悲伤，我们千万不要压抑或者躲避。俗话说：既来之，则安之。既然无法避免，何不勇敢地面对它，接纳它，最终才有可能驯服它。
2.尝试化悲痛为力量
悲伤是我们无法避免的一种情绪反应，人的一生不可能一帆风顺，每个人都会有大大小小的悲伤萦绕心头，俗话说：哀莫大于心死。释放心灵上的悲伤，才是真正的解脱，正如卡耐基先生所言，我们也可以从关注自己的心灵做起。
曾经有位著名咨询师感叹说：“悲伤，是完结的力量！”这里的完结所指的是对人生真相进行赤裸课的坦白和面对，就比如有些人得了绝症有一天会死，平常也许很恐惧，但是真正到了死的那天相反心里会很平静。
虽然死的真相不会改变，但他的心灵会在悲剧中获得了解放。我们所面临的悲伤，也正是如此，当真正看到了悲伤的真面目，就会坦然面对，就会“大彻大悟”,这时是心灵的真正释放。
3.尝试用泪水冲垮高厚的“心墙”
当陷入无尽的悲痛时，眼泪是最好的释放器。泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己的心中建立的各种各样的“心墙”,最终让我们的内心成为一个和谐圆满的整体。有人说：上帝在创造人的时候不小心流了滴眼泪，因此人有了悲伤。因果循环，那么就让眼泪再把悲伤还回去吧。
我们总是习惯将悲伤放大，有的人悲伤过度，得了某些疾病，更有的人亲手结束自己的生命。这些人是可怜的，同时也是可悲的，有些人说那是事情没有发生在你们身上。的确如此，人生有太多不同，太多不公平，但有一点毋庸置疑，容易悲伤的人，心是脆弱的。
俗话说“家家都有本难念的经”,有时候只是我们没有发现，没有看到。每个人的人生都不会毫无涟漪，每个人都会面对不同的打击和挫折。
可以说在人生中，悲观的情绪笼罩着生命中的各个阶段，年少有之，年长有之，这是人生中的“必需品”。我们不能丢掉，但我们可以选择不让悲伤冲击我们的生活，甚至让我们的生活陷入到绝望的境地，这是我们最需要避免的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是孤舟，人生下来就有欲望，一但对期望失去了信心，就开始悲伤了。悲伤的事情很多啊，人生必须要经历的。我打个比喻，有些人接受不了自己的父母离世，因为过度依赖父母的生前的场景，父母离世后肯定伤心欲绝，但是万万没有想到的是人离世是自然的一个现象。有些在情感方面导致的悲伤也不在少数，没有得到对方的情况下，也会伤心欲绝，一蹶不振，其实还是欲望的问题，期望对方一定要按照自己的来，没有按照自己的来就开始失望了，自己设的门槛就是一定要得到，得不到就失去信心了。比喻做生意失败了，家庭不和谐了等等原因都有可能引起悲伤的情绪。但是有一点，人所有的情绪都是局限在某些事情上面了，并没有考虑到，人本身就是波波折折的，从我们出生到离世，什么都带不走，一但看懂这个问题后，人似乎淡定了很多。祝您生活愉快，希望能够解除你的苦恼！
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