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月子坐不好，女人容易老，夏季坐月子哪些细节要特别留意？
月子,夏季,产妇月子坐不好，女人容易老，夏季坐月子哪些细节要特别留意？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要注意保暖。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。产后 8 周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人经过怀孕生产的这个过程，子宫和很多部位都经过挤压和撑大，月子期间也就是身体机能修复的时期，所以女人在月子期间要休息好，这样才能让身体得到一定的修复作用，炎炎夏日，很多人比较贪吃冰冷的东西，这个对身体的器官都是有影响的，女人本身就容易体寒，月子里吃冰冷的东西就会积压在身体里面很难出来，所以夏天坐月子最好不要吃一些冰冷的东西。不要受寒，室内温度适中就可以，也不要裹得很厚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多休息，多注意营养.
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子对女人来说是至关重要的。是女人一生中重要的一个转折点。月子坐的好，恢复年轻与美丽，坐的不好，那不光容貌身材不能恢复，更会落下一身的毛病。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。因此月子里的有许多许多小细节也是需要十分谨慎小心的。
随着夏季的日益临近。有许多妈妈的月子被排在了夏季，那么夏季该如何坐月子呢？夏季坐月子也需要捂？产科医生告诉你，夏季坐月子也需要注意这些禁忌：
一：吃西瓜
夏天吃几块西瓜，无疑是非常解暑的方法，作为产妇能不能食用西瓜呢？其实，产后一到十天不宜吃水果，因为热性的水果会影响哺乳，而凉性的水果容易导致宫寒、淤血，不利于恶露的排出。特别是西瓜，偏凉性，因此不建议食用。但也并非什么水果都不能吃，在月子后期，可适当食用香蕉、苹果等水果，既可以补充维生素，又可以促进产后身体恢复。
二、夏天坐月子能吹空调吗
炎热的夏天坐月子是否可以开空调是众多妈妈关心的问题，一方面是热得难忍，一方面又考虑到身体健康。事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的，但下面几个事项一定要多加注意。
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、吹空调是为了适当的降低室内温度，而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的事宜，不要太冷也不要太热，自身身体感觉舒适即可。
3、控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。
4、空调降温过程中，妈妈和宝宝最好不要在空调房里，等温度达到26摄氏度时再进入。另外，空调房要保持通风，不要密闭。
5、在吹空调时，建议妈妈们穿长衣长裤，尽量将所有部位遮住，以免受凉。因为在坐月子时，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1～2℃。
三、忌产后喝高脂肪浓汤
炎炎夏季，新妈妈们是否想到那热热的汤就会更觉得热呢？刚生完孩子，新手妈妈自然是全家的保护对象，大鱼大肉肯定少不了，至于老火浓汤更是家常便饭——但你是否知道，这样的饮食并不科学。
医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会使身体发胖，影响体型。同时，高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，而引起腹泻。因此，产妇不宜喝高脂肪的浓汤。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
四、睡凉席
夏季天气炎热，且产褥期妈妈们本身就汗多，许多妈妈们会想着睡凉席要舒服一些。其实，坐月子期间不建议产妇睡凉席。月子期间产妇体质虚弱，容易受凉，而且有些凉席的质量比较差，里面可能会有一些微生物，也可能有些味道，因此不推荐产妇用凉席。
五、洗头洗澡刷牙，样样都可以进行
产科专家特别提醒，坐月子洗澡洗头刷牙，样样都是可以进行的，并不是像传统月子说的那样。洗澡方面，如果是顺产，根据个人体力和恢复情况，三天或一周之后，就可淋浴;如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡。但洗澡时间不要过长，要防止因体力不支而摔倒。
1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。
2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉。
3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。
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