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民以食为天,一年四季,每个季节吃什么食材最养人?
食物,多吃,阳气民以食为天,一年四季,每个季节吃什么食材最养人?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
3.秋天养肺,多吃白色食物
保肺食材:百合、莲子、莲藕粉、杏仁、白木耳
当令好食材:高丽菜、莲藕、牛蒡、南瓜、茄子、秋葵、白蘑菇、白洋葱、山药、大白豆、米豆、白薏仁、大蒜、白萝卜
4.冬天养肾,多吃黑色食物
保肾食材:黑木耳、黑属香菇、海藻(昆布)、绿韭菜
当今好食材:裸麦、黑豆、黑胡椒、黑芝麻、肉桂、黑枣、亚麻仁子、玄米、黑米、黑菜豆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季
春季气温变化较大,细菌,病毒容易侵入人体,提醒各位您身体需要的水果,染发烫发多吃梨经常用脑吃香蕉,过度用眼吃番茄和木瓜,长期
吸烟吃葡萄,咳嗽可吃百合,梨。
春季哪些水果不能吃草莓:中间有空心、形状不规则又硕大的草莓,一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短
,颜色也新鲜了,但果味却变淡了。
香蕉:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫对人体是有害
的。
西瓜:超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药,从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀,切开后瓜瓤特别鲜艳,可瓜子却是白色
的,吃完嘴里有异味。
葡萄:一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿,过一两
天青葡萄就变成紫葡萄。
春天水果:
① 甘蔗一尺多长,上午吃下可补气、补血。
② 甘蔗一尺多长,下午四点吃下,可清血、通血。
说明:有胃病的人在指示时间内吃甘蔗五寸长,胃病一定可以康复。
早晨菜单
1、 花生仁压碎,炒青菜(任何青菜都可以),用花生油才好。
2、 豆腐用热开水洗净,切小块沾酱油。
中午菜单
1、 豆芽菜炒花生油,再加调味料(就是加些味精与盐),此菜可清血。
2、 冬粉(即粉条、细粉)、香菜(即芫荽)、胡萝卜煮汤,此菜可补血、通气。
做法:花生油下锅,胡萝卜切丝下锅炒,一直炒至胡萝卜熟时才放下水,滚后再放冬粉、香菜、调味料。
晚餐莱单
1、 胡萝卜切片,芹菜切小段少许肉炒花生油,能消除一天疲劳,还可清血。
做法:花生油下锅,然后放下胡萝卜炒,一直炒至熟时才放下芹菜,炒几下就好。
注意:炒胡萝卜时,绝不可掺水,因为水份会吸收养分而蒸发掉。
2、 木耳、白萝卜、香菜煮汤。此菜可以补气、通血、清血。
做法:花生油下锅,放下木耳炒二分钟,才放下水,滚后再加入白萝卜(切片)等到熟时放下香菜、盐。
夏季
气温上升、气候转暖,市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱。不过,市民千万别小看了选择水果的学问,就像
人有急性子、慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果,只有“对号入座”,水果才能顺应个人体质发挥有益健康的
“奇效”。
哪种水果适合您
不久前,有国外媒体报道:不同的水果含不同的营养成分,适合不同职业的人食用。水果与特定人
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么都可以,但一定要时令蔬菜,反季节的蔬菜,太不安全,且口感不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
姥姥说过
就吃应季的蔬菜最养人
回答于 2019-09-11 08:43:50
老话说的好,冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方,白菜也成百菜是非常养生的菜品在一年四季都可以吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、春天万物复苏很多植物发芽尽量吃一些芽类菜:蒜苗、韭菜、绿豆芽菜、萝卜、荠菜、菠菜和黄豆芽菜。
2、夏季炎热尽量吃一些清热解暑的时令蔬菜:黄瓜、西红柿、茄子、苋菜、苦瓜、丝瓜。
3、秋高气爽,空气较为干燥,呼吸道功能薄弱的人,所以是养肺的季节多吃一些:西蓝花、莲藕、萝卜、木耳、银耳。
4、冬季吃着根茎类的菜比较养生:土豆、地瓜、山药、紫薯、花生、芋头。
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