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想快点减肥，有没有好的减肥方法啊？不管什么都可以，只要瘦下来就行？
脂肪,食物,少吃想快点减肥，有没有好的减肥方法啊？不管什么都可以，只要瘦下来就行？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食，守注嘴巴加上锻炼准保能受下来！其它方法暂不推荐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿，多喝水。了，就这么简单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不是一时的，快速减肥容易造成反弹。想要减肥一定要控制饮食，不吃高热量，油炸，糖分高的食品。二是坚持运动40分钟每天。三是要有恒心和耐力。四是作息稳定，早睡早起。祝你早日减肥成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前试过蜂蜜水减肥法分享给你吧！三天里只喝蜂蜜水，一天三顿那样喝，晚上饿了可以吃一勺蜂蜜。第四天想吃什么都可以，接下来又是三天蜂蜜水，这个我觉得适合在家不工作的人，如果上班族会没有体力！蜂蜜水减肥虽然每天能减掉一到二斤，但是我还是觉得对身体有损害，还是少吃点，或者改用过午不吃法，晚上吃水果蔬菜也能瘦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天跑步一个小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
毅力和坚持最重要。坚持控制饮食和坚持体育锻炼，做好这两点坚持一个月就见效。剩下的就是保持住瘦下来的身材和成果。祝你成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想快速减肥成功，要给自己定个减肥计划，必须有恒心，就是坚持运动，少吃高脂肪，少吃油炸食物，清淡饮食，不吃垃圾食品，不要熬夜，作息规律，控制饮食，注意营养均衡，持之以恒，保证你减肥成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为减肥最好的方法就是～坚持
任何减肥的方法只要能坚持下来，都能达到瘦身的效果。
管住嘴迈开腿。任何减肥的方法都离不开这几个字，首先让自己少吃，如果感觉开始很难接受，那就把食物分开来，让自己多餐，这样就会很容易适应了，然后再慢慢减少
迈开腿～锻炼呗，每天让自己坚持做一到两项有氧运动，重点是坚持，所以开始也不要给自己定太强的目标，因为那样很难让自己坚持下来，例如选择跳绳，开始可以每天跳20分钟，一段时间之后等自己习惯了，适应了，在慢慢往上增加时间和难度
但一切的一切都要坚持，坚持，坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议你先辟谷，在吃减脂餐会很快，本人亲身经历
回答于 2019-09-11 08:43:50
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