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宝宝睡眠少正常吗？对宝宝有影响吗？
宝宝,睡眠,孩子宝宝睡眠少正常吗？对宝宝有影响吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3、影响情绪。宝宝和大人一样，如果睡眠都不足情绪都不会很高。长期睡眠不足会影响宝宝的内分泌。内分泌如果混乱的话，便会使宝宝控制不住自己的情绪，变得非常暴躁易怒，甚至出现夜里睡不安稳的情况。
总结:睡眠对于宝宝来说是非常重要的，如果睡眠不足会影响宝宝各方面的发育。宝宝睡眠时间太少也有一定的原因，一般来说可以适当增加宝宝的运动量。消耗一定的体能来促进宝宝睡眠，从而逐步改善宝宝的睡眠时间。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
看多大宝宝吧！如果婴儿睡觉比较少的话，肯定对于健康会造成影响，会使抵抗能力变差，容易生病，甚至还会影响到长个的情况，对于脑部的发育也是非常不好的。还会影响到婴儿的记忆能力，还比较容易患上一些呼吸道疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠时长够不够？
会不会影响长个儿？
怎么才能按时上床？
(1) 宝宝需要睡多久？
2016年6月13日，美国睡眠医学会(AASM)首次发布儿童和青少年最佳睡眠时间
只要在时长范围内，就不必太担心。
(2) 如何睡，长大个儿？
睡眠期间分泌生长激素的两大黄金时间是：
晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后。
早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
赶上两大黄金期必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。
据此推测，孩子最好在晚上8点以前躺在床上，早上7点以后起床。
(3)怎么让宝宝按时上床？
1.消耗体力是根本
睡觉和吃饭一样，是人的生存本能。没有不爱睡的小孩，只有没累到倒头就能睡的小孩。
孩子和成人不一样。成人忙时拼命挤压睡眠时间，闲时吃饱就想睡，而孩子不释放完精力，很难睡着。
运动是最好的安眠药。
但现在的宝宝们平时多被圈在家里、室内，即使在小区、公园里，也因为怕磕碰怕车撞而不能尽情跑跳，即使走在路上，也怕走路累而抱着或放在童车里。
增加运动，释放能量，才是改善宝宝睡眠最根本、有效的办法。
2.睡前仪式来帮忙
我们经常对孩子说“该睡觉啦”！却很少解释在上床之前要做些什么。
一般来说，入睡前需要：洗澡、穿尿布和睡衣、喝奶、刷牙、讲故事、和安抚物一起躺在床上、关灯、轻声聊聊天或静静听摇篮曲。
长期坚持方能习惯成自然。
2-4岁，孩子正追求秩序感，很乐意接受规律的生活。甚至一旦打破某一个环节，非要重头来一遍才罢休。
要兼顾父母和孩子双方面的需要，共同敲定睡前的每一个环节，慢慢细致到：讲几本绘本，选几个玩具上床，和哪些家人拥抱、抱几下、道几声晚安，什么时候上厕所，小马桶放在哪里，是否留小夜灯……这可以有效减少亲子睡前的纠葛和冲突。
当然，执行时无需过于僵化，但事项的顺序尽量不要变。
还可以用画、照片等直观材料展示出来，必要时提示孩子，让孩子看得见、看得明白。
睡前常规建立得好，按时上床的问题就不大。
3.还想玩时来告别
有时候，到上床的时间，恰好宝宝玩玩具玩得乐不思蜀、看电视看得意犹未尽。
换成我们，在这种时候戛然而止、回房睡觉也不容易。
所以，要理解和体谅这种恋恋不舍的心情，最好不要硬生生夺走玩具，或是关掉电视，这只会引发孩子哭闹。
可以借助“告别”来过渡，请孩子和玩具、电视说“再见，明天再见”，和客厅的重要物品说“再见”，和所有家人说“再见”。
一步步让心情平复下来，慢慢走进卧室
4.渴望陪伴需满足
很多父母都是双职工，白天都上班。孩子和父母相处的时间一般只有早上起床后和晚上睡觉前。
晚上，孩子一方面贪恋和父母相处，另一方面又看到父母让自己在黑漆漆的房间里睡觉，自己却不睡：在灯火通明的房间里乒乒乓乓做家务、噼里啪啦加班、嘻嘻哈哈看电视（在孩子眼里，这都是“玩”，都比睡觉更有趣），真心不平衡。
此外，3岁后宝宝想象力提高，会想象出某些动物、情景，真心害怕时，也会要求父母陪伴。
这时需要全家配合，由一个不加班、有耐心、又能坚持睡前常规的家人陪宝宝入睡。
关上宝宝的房门，其他人不随意出入。
同时在其他房间的家人，要降低音量、调暗灯光，共同给孩子营造一个静谧的睡眠环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。宝宝在生长发育过程中，睡眠其实占了很大的比重，刚出生的婴儿可能每天要睡十七八个小时甚至更久，随着月龄的增加这个时间会慢慢减少到十来个小时左右。宝宝的生长发育基本是在睡眠中进行的：宝宝的智力发育、生长激素的分泌，促进身体更好的吸收营养成分等。
睡眠不好的宝宝最直观的影响就是身高，会比睡眠质量好的宝宝矮一截，另外体重，智力发育等方面也会有一定的影响。
宝宝睡眠不好可能是缺钙引起的，可以多补补钙，例如吃维生素AD，喝纯牛奶、晒太阳等。其实宝宝不管什么时候都应该补钙，宝宝对钙的需求是很强烈的，正是给宝宝打基础的时候，任何环节不能掉链子了。
另外要给宝宝创造安静、舒缓的睡眠环境，尽量不受外界的刺激，才有可能睡个好觉。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]#科普一下#
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