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宝宝快三个月，无法走出抑郁情绪，怎么办？
抑郁,产后,自己的宝宝快三个月，无法走出抑郁情绪，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
具体怎么做，你可以百度查，临床效果非常好，可以有效提升情绪管理能力和自省能力（强烈推荐）
4、体育锻炼和社会联结
体育锻炼的好处就不多说了，如果你每日可以进行适当的体育运动，比如慢跑，那么对你症状的环节几位有效。
关于社会联结，我推荐你找一些育儿论坛，里面专门有产后抑郁的群，那么在这些群里，你们可以相互交流，相互倾诉，据来访者反馈，效果极为明显，有句话叫同病相怜，我想你懂我说的意思，所以尝试看看。
以上四点就是我给出的意见，这里面最核心的部分就是支持系统，特别是家庭内部，通常情况下，只要家庭内部有强有力的支持，产后抑郁很快就好了。但是坦白讲，如果家庭内部的支持不给力，说真的，另外三点就需要你去构建了。
我是育儿实践者，欢迎分享家庭案例，希望我的一点建议可以帮到更多的家庭，助力我们的孩子健康成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝妈，你好，首先想抱抱你，我也是一个新手妈妈，我们都会经历这一段灰色的时期，希望我的回答能让你释然一些。
我怀孕后期，老公没有耐心照顾我，经常下班外面玩，不回家，我都是一天一个人在家，自己做饭吃，自己出去散步，然后回来看电视，洗脸睡觉。那段时间我也是自闭抑郁的，但是为了宝宝健康，我都不敢想。
直到宝宝生下来，老公稍微好点了，但是婆婆又作妖，我真是忍够了，月子里就跟婆婆吵架，婆婆让我跟老公离婚，我是真的打算破罐子破摔的，当时想着离了婚我自己带着宝宝心情还好一点。
但是我去爸妈那里拿户口本的时候，被爸妈劝了一天，把老公也叫去谈心了。谈完我觉得父母说的有道理，本身我跟老公感情是没问题的，只是因为怀孕生子，这段时期太特殊，我们都是第一次经历没有经验，难免会犯一些错吵架也是正常的。
就算刚结婚生活在一起的时候两个人也是得磨合的，更何况现在多了个需要照顾的宝宝。
我老公从小是跟爷爷长大的，跟他妈没有感情，而且他妈妈是改嫁的。我就说我自己带娃，让婆婆回老家去了。
这样以后，我才感觉我的情绪好一些。
我不知道宝妈提这个问题是遇到了什么事情，但是，万事都有解决的办法，千万不能让自己困在抑郁里出不来，那样如果越陷越深不仅仅会伤害到你自己，也会在无意识的情况下伤害到宝宝，刺痛那些爱你关心你的人。
父母好不容易盼着你从孩子成为母亲，完成人生中那么大的事情，未来就可以为了自己为了宝宝好好努力，你都不想看吗？
你这个样子只会让那些在背处希望你过得不好的人感到高兴而已，你为什么要迎合他们呀！别傻了姑娘。
你要清醒起来，强大起来，即使眼前万事不顺，你也要学会对着那些希望你不好的人微笑，总有一天，让他们对你刮目相看。
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
即使生活在满地鸡毛里，捡起两根来扔出去不也能飘一会儿吗？
你看看宝宝，这个你创造出来的，活生生的人，多伟大，而且等他长大了，他是会护着你一生的人！所以不要抑郁了，打开窗户，让阳光照进来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始我也是，生完孩子8天开始自己照顾孩子，自己坐月子。崩溃的觉得活着没有意义，怕孩子养不好，怕他吐奶。每次有想死的冲动的时候看着怀里的小可爱，感觉那么小什么都不知道，我不在他怎么办。然后就坚持着一天熬一天，心里一直告诉自己，这个小生命还刚来这个世界，他需要有人保护需要长大去看看外面的世界，我不能太自私。
当然，经历过抑郁的我知道这是很可怕的一件事。不要一个人扛，你要跟自己的爱人分担，告诉他你抑郁了，如果他不理解就给他普及知识和类似新闻。
有空的时候让你爱人也带一天一夜孩子试试，这样比说什么都管用。如果实在没有人理解你，你很痛苦。我建议你不要一直沉静在这个痛苦里，坚强一点，等到宝宝喊你妈妈的那一刻你就是最美的人，别人谁说什么做什么都不要看在眼里。你只要记住，你的世界里只有宝宝，宝宝只有你。一起克服下去，等宝宝五六个月好带了自己情绪也会好点。加油美丽的妈妈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到这种情况先和孩子爸爸或者家里人试着沟通，我也是一位宝妈，说一下我的亲身经历吧，我孩子现在五个半月，我怀着宝宝的时候上到九个月才休产假，我都产假以后婆婆才从外地回来照顾我，生个孕期一人上班一人产检，刚开始婆婆回来的时候我也每天很不自在，熬到生了宝宝以后我和婆婆之间的话才多了起来，我坐完月子四十天就回单位上班了，带着婆婆和孩子在单位上班，下班就回家，每天忙忙碌碌的，总之就是尽量让自己忙碌一点，就没有那么多时间胡思乱想了
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝快三个月，无法走出抑郁情绪，怎么办？
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