您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
最近老是暴饮暴食，想吃零食，怎么办？
暴饮暴食,自己的,就会最近老是暴饮暴食，想吃零食，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最近老是暴饮暴食，想吃零食，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一到晚上六点多吃完晚上饭、过个一个多小时就想吃零食、我找呀找学么零食吃、什么小点心啦！曝米花啦！糖葫芦呀！葡萄干啦！酸奶啦！我昨天在屋里找了半天就一个火龙果、让我给吃了。[大笑][大笑][大笑][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活嘛，就是为了开心，多吃一点没关系的，不要有太多心理压力，摆正心态一样可以健康。钟院士就跟我们说心理健康，占健康的一半因素。
要注意一点，要注意多运动，这样消耗和吃的能量，保持平衡，一天才能元气满满。注意饮食的搭配，不要只吃一样，要荤素搭配，营养均衡。如果你想改掉暴饮暴食的习惯的话，就必须提高自己的自制力特别是晚上很想吃，很想吃的时候就会比较饿这个时候一定要多控制住，或者吃其他一些人易饱腹的碳水化合物。回答于 2019-09-11 08:43:50
想办法转移爱好
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制
回答于 2019-09-11 08:43:50
多克制自己一点。暴饮暴食对身体不好。多锻炼。会得到抑制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看以前的照片，再看看现在的自己，忍住！
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲，最近老是暴饮暴食要考虑是消化能力增强，想吃零食，可能是运动量增大的问题引起的。尽量要控制好自己的食量，避免暴饮暴食，以免增加自身肠胃的消化压力，导致肠胃炎的问题。曾经的我也是这样，但有一天翻看自己的照片看一下，然后与身材苗条的人相比，真的不堪入目，尤其是买不到自己喜欢的衣服，所以，为了健康，为了美丽。饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，合理的搭配饮食，营养要注意均衡为主，多锻炼身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃火旺，胃辅熟食物就会加快，就会出现吃的多恶的快的现象，建议可以揉一揉足三里，腹部，或者适当的药物治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
小心肚子爆炸
回答于 2019-09-11 08:43:50
嘴巴都控制不住何以控制老公。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |