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睡觉总是做梦怎么回事？
睡眠,就会,多梦睡觉总是做梦怎么回事？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
日有所思，夜有所梦，正常人晚上睡觉都会做梦，只是有的能记住，有的记不住。如果影响到睡眠质量，可能是因为情绪比较紧张，或者白天生活压力过大，工作忙碌导致的，如果严重了就会出现精神衰弱。还是自身要从多方面来调整，生活方式上面要放松心情，减轻压力，也可以在睡觉前听听舒缓的音乐，可以喝一杯热牛奶，能很好的改善睡眠质量，平时也要多参加户外活动，增强气质，还有就是在生活上要规律养成按时睡觉的习惯，晚餐的时候也不要吃的太多，睡觉前不要喝农浓茶，咖啡之类的刺激大脑皮层功能活动的饮料，可以适当在平时口服一些安神补脑口服液来进行调整！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近精神紧张压力大，调节好情绪，减轻压力，放松放松心情，去做一些运动，如球类，游泳爬山。睡前泡脚，喝一杯牛奶。
做梦是正常人睡眠的生理现象。睡眠分慢动眼期和快动眼期，慢动眼期分四期：思睡期、浅睡期、中睡期、深睡期，之后就有个快速眼期。快动眼期时人体的生理有所变化，这个时期人就开始做梦，睡觉做梦是正常的生理现象，假如睡觉特别浅进入不到快动眼期就不做梦，睡眠时间再长睡眠质量也不好，所以做梦是生理现象，只不过是有的人知道有的人不知道。做梦的时候，醒来就知道做了梦，做梦的时候没有醒来又进入下个周期，就知道没做梦实际上是做了，所以睡觉做梦是正常的生理现象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
梦是人正常行为，不要乱想，也不要迷信。儿童时期都会做梦，主要是身体发育阶段，睡眠时神经和脑部也在活动生长。老年人做梦多是梦到年轻时的往事。中年人做梦更多是压力过大和心里有事，日有所思夜有所梦。
周公解梦看似有一定合理，主要还是心理作用，不可全信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你睡眠还行，做梦正常，比睡不着觉胡思乱想的好太多了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
日有所思
回答于 2019-09-11 08:43:50
梦不由己有喜有忧那只是我们的另一世界
回答于 2019-09-11 08:43:50
你在啊乐界就是这种情况，注意静心，安神就会好转。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做梦还不好，我奇怪的很，很久没做过梦了，都是晚上一觉到天亮，做梦都是偶尔，中午睡一小时左右做个梦。
我生活比较累，压力比较大，导致我的睡眠不是一般的好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前前三个小时别吃东西，尽量不玩手机，睡前泡泡脚会好很多，
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