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睡觉总是做梦怎么回事？
睡眠,就会,多梦睡觉总是做梦怎么回事？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在睡眠时，脑细胞进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激会引起它们的活动，从而引发梦境。这是人类的一种正常的生理现象。而频繁做梦可能是由于生活的压力、精神紧张所导致，所以从某种意义上说，做梦也是一种释放压力的形式。或者是所梦见的东西都是自己所关心的东西，如考试、爱情等等。所以做梦是发生在人类身上的，一种正常的、必不可少的生理和心理现象，然而即使现在科技发达的今天，也不能够很好的理解人为什么会做梦。但是如果频繁做梦影响到睡眠质量，则需要在日常生活中进行饮食、生活作息、精神压力上的调整，好提升睡眠质量，减少做梦的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做梦大家也不要紧张，因为做梦是我们正常的一种睡眠时期出现的一个问题，一个人的睡眠每个晚上大概至少要睡5-6个睡眠周期，每一个睡眠周期都是要经过浅睡期、深睡期然后再到快速动眼睡眠期，而在快速动眼睡眠期的时候就容易产生所谓的梦境，尤其是在快速动眼睡眠期的时候，被叫醒的时候都会发现好多人都说我在做着梦，所以本身做梦是一个正常的现象，也有可能是肾虚[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议去多做一些有氧运动，比如跑步爬山等，筋疲力尽后身体会进行自我修复也就是让你进入深度睡眠，这样做梦的几率就会小很多
希望我的回答对你能有帮助[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是身体低抗力差，晚上睡觉前可能想的太多造成大脑不停运转，工作不要太过劳累压力，作息时间，晚上喝杯热牛奶，平时多运动，该玩的就玩，该吃的就吃，不要想的太多放松心情去歌唱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡觉容易做梦说明睡眠质量不是特别好，首先可能跟近期工作压力大、精神焦虑紧张、长期熬夜等情况有关，其次可能是因为睡眠的环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激影响睡眠，导致睡眠容易惊醒，多次的浅睡眠，长此以往就容易引起睡眠多梦。如果做梦的情况已经影响到了休息质量。对于所做的梦境记忆比较清楚，多考虑当时属于一种浅睡眠的状态，属于神经调节的问题。多建议使用一些营养神经和镇静安神的药物进行治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“日有所思，夜有所梦”，晚上总是做梦，一个是在累的时候出现的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题太深奥了！涉及生物学，医学，文学，哲学，玄学，心理学，社会学，犯罪学，甚至理化和数学！
我不能答出。因为我学问太少了
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。
一、入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这个时期。
二、浅睡期开始正式睡眠，属于浅睡。这时脑波呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小。
三、熟睡和深睡期都是沉睡阶段，这时候不容易叫醒。
四、快速眼动睡眠脑波变化快，出现与清醒时候相似的脑波频率。这个阶段通常有翻身动作，并且容易惊醒。
睡觉做梦是一种很正常的现象，是白天所思所想在潜意识里的活动。这个因人而异，有的人经常做梦，有的人很少做梦。
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