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女人过了30岁就会失眠吗？

的人,原因,时候女人过了30岁就会失眠吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人91年的，生有一女，没结婚之前能吃能睡，现在快30岁了，感觉身体越来越不行！吃点辣的凉的就肚子不舒服。
晚上睡觉也是很难入眠，从睡觉到睡着要花两个小时都不止，睡着了一点动静就会醒，然后就睡不了了…真怕以后老了怎么办！
附上我家可爱的神兽，大部分失眠原因就是你

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会。

一般来讲，就算是围绝经期失眠，也要过41岁才考虑。何况即使是围绝经期，也未必导致失眠。

患者才30岁，离围绝经期甚远。不过看患者的描述，吃点辣的凉的就肚子不舒服，以及睡后频醒，可考虑是肾阳虚证导致的入睡困难，和保持睡眠障碍性失眠。

吃点辣的凉的就肚子不舒服，是脾肾阳虚的症状。脾属土，肾属水，脾能制水，脾阳根于肾阳，若肾阳虚，不能温煦脾土，则脾阳虚衰，运化失职，即“火不生土”，于是吃点辣的凉的就肚子不舒服。

肾为一身阳气之根本，命门之火能温煦五脏六腑，肾阳不足，全身机能活动减退，阴寒内盛；又三焦气化不行，水湿内停；心阳不足，则推动血液运行的功能减弱，血行瘀滞，心神失养，从而出现失眠的症状。

症可见胸闷气短，心悸怔忡，自汗，动则尤甚等心气虚表现，常见形寒肢冷，神疲，朦胧欲睡，或面浮身肿，小便短少。

所以，其实患者的病情并不复杂，温补肾阳即可。当然，为了缓解失眠症状，建议同时补心，行血化水，可用四逆汤。

至于已经形成的入睡困难，患者首先宜口服谷维素，或应用其他营养神经药，保持睡眠障碍性失眠则可在整体的治疗中逐渐得到缓解改善。

此外，可以适当喝一些巴戟天或刺五加药茶，也有助治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好很高兴为您解答

首先你要找到你失眠的原因，到了什么程度，有没有去医院看过，然后才能对症下药，不然我就跟你说让你吃抗失眠的药也不行瑟，比如是长期失眠还是短期，是什么原因，如你最近工作或者是学习，生活的压力让你觉得太大了，比如你最近遇到什么让你觉得心里过不去的事情，或者最近身体哪里不适 还有你不良的生活或者是饮食习惯也会导致你失眠，如暴饮暴食，嗜酸等或者晚上玩手机或者电脑，或者心里有什么事情你自己过不去·····任何失眠症都不是凭空出现的，你不讲具体的原因，也是不行的！如果你想要调理，找找原因 对症下药

回答于 2019-09-11 08:43:50

像我睡眠质量这么好的人，也会有睡不着的时候，也就是有心事，焦虑的时候。比如说，第二天想和心仪的对象表白啦，工作上出现难题，晚上睡觉也是各种惊醒，胡思乱想该怎么解决才好，想着想着天就亮了……

所以，失眠的人不止是女人，还有男人；失眠也不仅仅出现在中年；失眠爱上的是焦虑的人。

为了解决这个问题，首先临睡前可以做自我催眠，告诉自己一切都会好起来，明天会更好。自己给自己加油。

如果这个办法不奏效，可以睡前多喝牛奶，或者其它帮助入睡的香氛等。

如果还是没有，可以去医院看看神经衰弱/神经敏感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

也许有心事也会失眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我今年34岁了，能吃能睡，也很少做梦。我感觉睡不着觉可能跟压力有关，我压力大的时候就会失眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

30多岁的女人失眠可能是由于心理因素或者是精神压力比较大所导致的，这种情况可以把自己的压力减小点放轻松点儿，多听听音乐也可以出去运动一下，爬爬山，缓解一下自己的心理压力。平时的时候要养成良好的睡眠习惯，每天晚上你的时间不能超过10:00，而且不能够养成熬夜的习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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