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睡觉总是做梦怎么回事？
睡眠,就会,多梦睡觉总是做梦怎么回事？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
①晚上睡觉偶有做梦现象是正常的。但是如果做噩梦且经常做梦，影响了休息。
②睡眠不足，就会引起记忆力障碍、情绪障碍、头昏脑涨、精神状态不佳等症状，这样就会影响工作和学习。
③打乱正常的生活节奏。这就是一种病理状态。
④如果患者晚上睡觉做噩梦且做梦很多，一定要及时找专业医师进行必要的检查。
⑤找出确切病因后，进行对因或对症治疗，切忌滥用中西药，一定要严格在临床专业医师的指导下服用药物，才能取得良好的效果。
⑥提示：
如果经常做梦或者做噩梦，就会影响睡眠，引起记忆力障碍、情绪障碍、头昏脑涨、精神状态不佳等症状。这是一种病理状态，需要及时就诊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、首先分析总是做梦的原因是什么？
从大脑意识和心理的角度来分析，我们大脑是有思维惯性的。思维惯性，就像下山行驶的汽车，开的越远，速度越大，惯性也就越大，所以要停下来，需要更长的时间和更长的距离，思维惯性也是一样，惯性越大越难停下来。睡觉的时候本来大脑要停下来，睡着的时候，进入深度睡眠也要求大脑的思维要停下来，但是因为有思维惯性，所以睡觉的时候思维却停不下来，即使因为很累，睡着了，却因为惯性停不下来，脑子里还在想事情，所以就会表现为梦。大脑做梦，就是在消耗能量，所以你睡觉的时候本来是什么都不想？却因为你在想很多的事情，消耗能量，所以无法得到有效休息，于是醒来的时候会很累，而且会睡得时间越长，越感觉累。
思维惯性跟年龄有很大关系，这种惯性会随着时间增加而增加，所以，我们会发现，老年人是普遍睡不着睡不好，就是因为思维惯性大的缘故。
总之，我们总做梦很大一部分原因是因为我们有思维惯性，导致思维惯性的原因也有很多，例如想心事，担心的事情，操心的事情，或者因为脑子就是习惯了想事情，甚至有心理阴影。
2、如何解决？这个方法就是正念。例如，专心做身体扫描或专心听周围地声音。你可以微信加我的公众号，正念研习社，里面有练习音频引导。仔细跟着引导来做。坚持做，将自己的思维惯性降下来，就会睡好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能与当天发生的事有关，白天不如意的事晚上作个如意梦
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是俗人壹枚小张，很高兴回答这个问题。俗话说:日有所思夜有所梦！
梦基本上是我们睡觉时大脑创造的故事和图像。梦可以是生动的。它们能让你感到快乐、悲伤或害怕。它也有可能看起来....非常令人困惑。梦可以在睡眠的任何时候发生。但最生动的梦发生在深度REM(快速眼动)睡眠中，这是大脑最活跃的时候。
有的人会认为，梦没有目的或意义，是睡眠中的大脑的无意义活动。有些人会觉得，梦对心理、情感和身体健康都是必要的。也有的人认为，做梦就是你没睡好的表现。
西格蒙德·弗洛伊德认为梦是我们潜意识的一扇窗户。他认为它们揭示了一个人的:无意识的欲望/思想/动机。弗洛伊德认为梦是人们满足社会所不能接受的欲望的一种方式。
有些梦可以帮助我们的大脑处理我们的思想和一天的事情。另一些可能只是正常大脑活动的结果，如果有的话，意义也很小。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从现代科学研究的角度来看，做梦其实并没有那么简单，通常我们认为，经常做梦的人，往往处于浅度的睡眠状态，这会导致我们的睡眠质量比较差，长此以往，是不利于身体健康的，那么为什么我们会做梦呢？大概可以从三方面了解，大部分都是因为这三个原因导致的：
1.首先就是受到了刺激
我们常说，日有所思，夜有所梦，这一点相信大家也是能够认同的，因为经常做梦的人会发现，我们在梦境会看到的事情，往往就是我们白天所想的一些事，做梦这本是一种非常正常的生理现象，如果偶尔做梦的话，也没有什么太大的影响，有的时候，梦境其实就是生活的延续，有些白天没有解决的事情，会被我们带入梦境中继续思考，只不过解决办法会很跳脱实际，这一点也是很普遍的，因为梦里的想法总是天马行空的。
当我们白天受到一定刺激的时候，可能会变得十分焦虑，我们看似睡着了，其实进入的只是浅度睡眠，所以我们会习惯性的想着白天的事情，有的时候遇见的人或者事情，都会成为梦境中的主体，这一点是我们首先要考虑的原因。
2.其次就是压力过大导致的
在我们生活中，我们会发现，压力大的人常常会出现两个极端，尤其是在睡觉的时候，要么就是难以入睡，要么就是经常做梦，而且常常会从梦中惊醒，这是很常见的情况，无论哪一种，其实对身体都是很不好的，失眠多梦会导致第二天的精神状态变得很差，同时还会导致心理上变得更加焦虑和烦躁，从这个角度来说，我们要想缓解这一情况，最好能够做好排压的工作，减小压力是重中之重，除此之外，我们在睡觉之前，不妨喝一杯牛奶，因为牛奶可以安神助眠，或者泡一泡脚，这样也是可以缓解压力，更好的进入睡眠状态，我们不妨尝试一下。
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