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脾气大，怎么办？一点小事就容易生气，控制不住自己情绪怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
真正高情商的人，不会动不动为了一点小事就去生气，他们更加愿意大事化小，小事化了。
因为他们深知一个道理，“生气是拿别人的错误惩罚自己。”
二 、生气和生活质量、人生幸福感有直接关系
在生活中，我们常常会发现这样一种现象，就是越容易生气的人，人缘关系越差，且不容易获得朋友的尊重，家人的喜爱，领导的器重。
因为这样的人控制不住自己的负面情绪，往往就会把这种情绪发泄到身边的人的身上，让周边的人也跟着一起遭殃。
所以，当情绪化成为生活的主色调的时候，生活质量就在无形中被降低了。
记得，之前看过一段电视采访一个百岁老人，记者问道老人保持长寿的秘诀是什么？老人淡然一笑说了四个字，“心平气和”。
脾气越是温和淡然，不易怒的人，精神状态越好，因为他们身心无压力，所以人的身心自然不会被侵袭，生活的幸福感自然会上来了。
三、一个人想要控制住自己的人生，首先要控制住自己的脾气
01）、有人说，人人都会发脾气，因为发脾气是人之本能，但是并不是每个人都能控制住自己的脾气。
而那些能够在自己的生活中及时控制住自己脾气的人，才是真正的本事。
他们往往能够在人生各自的领域获得一定的成就。
古代的时候有韩信面对欺辱自己的屠夫，他没有因为一时的愤怒而选择杀掉对方，反而甘愿忍受胯下之辱。
忍一时风平浪静，将其作为激励自己意志的动力，后来率军一举击败了项羽，成为了人人称赞尊敬的大将军。
而当代的马云一手创下来阿里巴巴帝国的时候，在如今无疑是取得了令人羡慕的成功人生。但是在此之前他也是遭受了无数的质疑和嘲讽。
02）、他曾经说过，在自己从小上学的时候，就经常被同班同学欺负，因为他的身高与同龄人存在很大的差距。后来，他走上创业道路的时候，更多的人开始讥讽他长相。
甚至说他对于建立互联网让人们可以实现网上购物的想法是痴心妄想。
但是他从来不曾因为别人无情的话语而生气的与别人进行解释，甚至出口骂人，而是选择以幽默的方式一笑而过。
记得之前有个女学生问过马云对自己的长相满意吗？
台下一阵哄堂大笑，而马云只是笑笑说，“年轻的时候我挺不满意的，现在挺满意的。”
一个人的格局变得越来越大，他就越能够做到笑看人生的起伏变化。
面对别人的质疑，马云没有第一时间的用生气来应对，而是能够做到心静如水，坦然相对。
所以，他能够真正的主宰了自己的人生，自己的梦想。
有人说，性格决定命运，一个人的性格养成，受到多种多样的因素影响，最终也反映在他的处世修养之中。修养越好的人，越不容易生气，福气也就越长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是韩旭胖仔，很高兴回答你的问题。
“脾气大，容易生气怎么办？”你很清楚自己的脾气，相信你有信心和决心稍作改变。虽然说“江山易改，本性难移”。一个人的脾性是长时间形成的，如要改变同样需要时间，但还是可以做些改变的。
“气大伤身”，要时刻提醒自己，生气多了，会影响身体健康。莫名的生气容易让别人误会，易于人发生冲突，影响大家的关系。就是自家人长时间也会受不了。
平时多想想高兴的事情，注意饮食休息，遇事不着急，要沉着冷静。可贵的是你能意识到自己的缺点，改正缺点就会稍微容易些。
为了自己，为了家人，学着克制自己。心静自然火气就会小了。
（本文图片均载自网络）
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气发火都是一种无能的表现 是拿着别人的过错来惩罚自己 同时也会伤害到我们的亲人和朋友……
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中，有情绪很正常，但是却不能被情绪控制着，因为有情绪，就会有冲动，有冲动就很容易坏事。
以下关于情绪管控，我有几个办法，希望对你有帮助：
1.分散注意力：情绪来的时候，我们可以先躲开让我们生气的环境，比如可以去上个厕所洗个脸，或者去走动一下，还可以找下其他事情去做，缓解一下情绪，平缓好情绪再回头解决问题。
第二.常锻炼：情绪上来的时候，找出纸和笔，慢慢感受下情绪的波动，记录下来，注意愤怒在我们血液流动的情况，这样也会让我们的情绪有所缓解，这种方式可以在每天晚上回顾中记录下来，熟练后，后期都可以慢慢的感受情绪，再缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这和我有点像啊，上午我就控制不住自己，而对母亲和别人，以及一些人，发了大脾气，我觉得很痛苦的感觉，但是我控制不了自己的脾气，这让我觉得自己不受控制的发脾气，这让我觉得人生很迷茫。
感觉到了人生的不完美，我想人生有时候是会犯错误的，但是这不要紧，因为我想未来是会变得很美好的，人生会慢慢地变得美好的。
人生有时候就是有点复杂，人与人之间，都想做好人，都想活的自己有面子。既想活的特别有面子，又很懒，啥事要麻烦别人，还要骂别人，一下子情绪就来了。人之所以会有脾气，是因为高估了自己吧，我们去看看那些可怜的动物，想想那些可怜的动物，它们正生活在水声火热之中，过的生不如死的生活，过着提心吊胆的生活，如果我们能够换位思考，别总是一副高高在上的心态，如果能够把我们自己想象成动物，把自己看低一点，那什么事受了委屈，都不叫事，只有高看了自己，才一点委屈便成为了真委屈，如果看自己看成一只猴子，带着枷锁生活，那便会感恩一切，不会有太多情绪里的委屈了。
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