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脾气大，怎么办？一点小事就容易生气，控制不住自己情绪怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
脾气大，怎么办？一点小事就容易生气，控制不住自己情绪怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我感觉你是压力大，要不就是肝火旺。找个好的中医治疗下肝火也许就好了。要是只是脾气大没别的，只有你自己说服自己不在生气，自己不努力改善，别人说的没用，想发脾气肯定遇到烦恼了，你就问自己，这个问题非得用火力来解决吗，这样做能解决问题吗，发完了脾气伤人又害己不至于吧，还是想个两全其美的办法来解决好，这样既不伤害别人，也保护了自己身体。人不生气就不发火，大火过后问题没解决反而越糟糕，伤了别人的心，伤了自己身，何不哈哈一笑说句无所谓。心大了是就小了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气大，爱生气，这对身体可不好，太影响健康了。老话说，江山易改，本性难移，不是一定改不了，只是过程有点难，得自己慢慢的体会，尝试改变。不能动不动就发火，冲动是魔鬼，情绪也是需要管理的。
脾气暴躁通常也许是因为生活中的压力太大，但是，还是有办法克制的，自己要学会找合适的方式来释放压力，以下几种方式你可以试一试，希望能帮到你。
第一:增强理智感，学会克制自己的怒气
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，也可以给自己一个暗示，你要往里面跳吗？跳了可就中了圈套了，为自己好，我不发脾气，及时克制，加强自制力。
第二:转移注意力
在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力，先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做一下，让心静下来，让心不乱，安定下来。
第三:情感倾诉
在遇到不顺心的事情的时候，可以寻找朋友诉说自己的心事。面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，也会给你一些好的建议。这样，你就可以把不良情绪发泄了。
第四:运动发泄情绪
脾气一上来谁愿意憋着，但是总是有办法的，每个人都得建立自己抒发脾气的渠道。对我来说，那就是去健身去运动，可以出去打球或跑步，散步也可，将那些不愉快的事情放下，外出锻炼一下，出一身汗之后，整个人就会变得轻松很多。
健身真的能让脾气变小，心情愉悦。而且我知道我获得了更好的自己，每一次忍住脾气，我都知道我在变得越来越好。
通过以上几种改变脾气的方法，希望你会有所改变，更希望你的心情变得越来越好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要克制自己的脾气！因为，生活中为人处事，不可能都如你意，一个人一个想法。。既然改变不了别人。你就要改变自己的脾气！生气对身体不好！不能太任性！因为谁都不欠你的。。。看不惯！你可以不去理会它，就完了！没有必要去大动肝火！这样吃亏的是自己！生活中，很多这样的例子！容易脾气暴躁的人，往往，都容易生大病！就是经常生气所有致。所以。千万要改掉，乱发脾气的坏习惯！没事，多跟脾气好的人，交流交流！多看看书！去做点让自己开心的事！也对改变自己的脾气，有帮助。一定要改正自己的脾气！对余生是有好处的。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
佛曰：“人之大智，莫过于心静如水，不易动怒，心胸坦然，则万事顺心泰然。”
初次读到这段话的时候不以为然，后来有了一定的人生阅历以后，才发觉此乃至理名言。
人生在世，最难控制的就是自己的情绪，最难平息的就是自己的怒火。
很多人终其一生也未能做到心平气和的接纳身边的人与事，而是养成了易燃易爆炸的暴躁性格。
而有的人，无论遇到多么令人气愤的事情，总能够用自己的方式化解，所以一生都笑逐颜开，心境豁达。
其实，对于容易生气的人来说，最需要说服的不是别人，而是自己。
懂得“这三点”，就不会为不值得的人和事再大动肝火了。
一 、生气是拿别人的错误惩罚自己
说一个我自己亲身经历过的故事吧，之前我在公司上班的时候，大家都喊她芬姐，她是个典型的“火药桶”。
有一次，新来的同事丽丽不小心把她的杯子打碎了，她顿时就大发雷霆，不由分辨的把丽丽数落了一遍。说：“你眼睛是不是长歪了，这么大的一个杯子，放在这里居然看不见。”
后来又延伸到她的工作态度和生活上面，“平时工作就马马虎虎，哪个单位会养你这么一个没用的人。以后就算是嫁人了，也是害人害己。”
丽丽被她批评的眼泪直往下掉，而她依然是一副盛气凌人的模样。
生活中的一些不经意的小事，往往更能够反映一个人的情商和格局。
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