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白天看书总分心，任务没有完成又很自责，可以给我个建议吗？
时间,工作,自己的白天看书总分心，任务没有完成又很自责，可以给我个建议吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前也存在看书容易分心，让时间白白浪费过去，然后自己没有任何收获，确实很苦恼。
但后来呢，我通过以下三个方法，然后让自己的看书效率提高了很多，现在分享给你。
一是给自己找一个合适看书的环境
一定找一个很适合看书的环境，比如图书馆，书吧都可以，大家都看书，有看书的气氛。不推荐在家里看书，因为家里有家人的打扰，看书不会十分的专注。
二是给自己制定一个看书的计划
就是给自己制定一天要看多少页，要看到什么样也的效果，然后严格去执行。刚开始感觉很别扭，但坚持一段时间，你就会养成一个好的习惯。
三是养成看书做笔记的习惯
带一个本子，在看书的时候把思路框架和一些重点记到本子上，非常有利于提高学习效率。
这里给你推荐一个非常好用的方法，就是思维导图。这样可以方便地把重点记住记牢，同时通过看图，就能达到强化记忆效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书分心，思绪万千，兴趣低落，书文平庸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯！上班时间看书，不分心确实是困难点儿。
亏你还知道自责，没挨收拾你先知福吧啊！
建议你先弄明白个人是干嘛吃滴再说吧，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
任务别定太多，尤其现在你的状态也没法从完成任务中获得成就感。还有就是完成任务，不要聚在一时，可以分散开，比如一天背一百个单词，可以分上午，中午，下午，晚上各背25个。再次，定了任务，就把它当作一个排他的事情，没有完成前不休息不娱乐。
如果还是做不到，嗯..，那就是你想做的事情不重要，放弃就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随遇而安吧。万事古难全，我这两天也很忙，根本没时间看书。能怎么样呢？任务不任务的，顾不上。先忙生计吧。没得选。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的在农村白天出忙农活外，家里也很多染活，需要忙里忙外以白天看书的确分心。所以晚比白要强一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人总会有这种低谷的时刻，我们都不是圣人，做不到事事完美。越是这种时候，越不能自责，偶尔给自己放松一下，说不定做事效率会更高。有时候，人越纠结于某件事，就越容易陷入焦虑的死循环中。
那么，怎么有效地管理时间呢？
01列出to do list
每天起床后或工作前，列出一天的计划，按照事情的轻重缓急进行排列。
记住，每天最重要的三件事先完成，其他，靠边站。
02 利用好高效时间
每个人都有属于自己的高效时间，我们在自己的高效时间里做事，效率更高，更容易有产出。
比如：有人清晨或睡前做事效率高，这段时间就可以用来做有价值，比如：读一些难懂的书或需要用高度脑力的事等……
03利用好碎片化时间
现代生活和工作越来越变得灵活和零碎了，尤其是生活在大城市中，上下班等车乘车等；随着电脑网络科技的发展，生活和工作的界限越来越模糊，零碎的时间无处不在。
把零碎的时间利用起来也是有效管理时间。比如：新东方创始人俞敏洪，很善于在全国出差中收发邮件或读一本书。上班族也可以在地铁上，或开车中听一些学习音频等。，#尚可网#
回答于 2019-09-11 08:43:50
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