您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

拉伸瘦腿是否有科学依据？

肌肉,腿部,瘦腿拉伸瘦腿是否有科学依据？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动减肥，科学

回答于 2019-09-11 08:43:50

拉伸呢有两个作用，

第1个作用呢是缓解肌肉的酸痛，因为在运动的时候会有乳酸的分泌和堆积，造成的肌肉酸痛可以通过拉伸的缓解，

第2个作用是可以让肌肉线条变得修长，因为在运动的时候肌肉收缩。就会让肌肉变得很紧，而且会有会有其结节。

运动之后如果长时间不拉伸的话，肌肉呢就会变成一块一块的，影响肌肉的弹性也会形成肌肉肥大，因为有结节嘛，所以看上去是一块一块的，影响美观，在运动之前呢，拉伸也可以让肌肉充分的热身，增加弹性，在运动中不容易受伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽伸拉主要是刺激和激活肌肉的力量，肌肉没有力量就容易受伤

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是锻炼腿部，可以消耗腿部，

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个不清楚，但是我确实这样腿瘦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

拉伸瘦腿的原理是，松解肌肉的紧张，促进局部代谢。运动后，肌肉张力增大容易受伤，通过静态拉伸可解除其紧张，同时使包括肌肉在内的组织都得到伸展，获得空间，促进组织液流通代谢循环，因此是有助于减肥瘦身瘦腿的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

拉伸的意义在于肌肉线条更加的舒展，肌肉有记忆力，如果运动完不拉伸肌肉就会形成块儿状，拉伸可以将肌肉的筋膜舒展。

 2/2   首页 上一页 1 2