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节食减肥减了8斤左右就不掉秤了，吃得很少也不掉，脸上身上的肉还变得软软的，什么情况？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

要运动，不运动皮肤很快松弛，然后就胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

到了瓶颈期需要增加适量运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

试着做些运动加强代谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥非常不提倡。因为身体是高度智能的，饥饿暂时掉几斤，身体就警觉了。就开始对抗，不让你减掉脂肪。反而，身体还会吃啥都给你储存起来，应对你再出现饥饿。

学会正确饮食，利用身体里的“减脂激素”自然减肥，即轻松减肥还健健康康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要刺激代谢。

吃上一天的碳水刺激一下身体。

把运动量加一些，不行只是热身拉神也可以。

试一下吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥，一开始效果会很好。慢慢会有平台期。再坚持一段时间，会继续往下掉。要想瘦的再快一点，可以加一些运动。

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