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减肥期间晚上吃鸡蛋好还是全麦馒头好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

全麦馒头好，低热量

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋吧！鸡蛋是蛋白质！面包是碳水化合物！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首要要有非常坚定的信念；其次减少食量， 吃饭 时间要固定；远离小 零食 、蛋糕、 饼干 等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖主要是由于平时不规律的饮食和运动引起的

很多人一直在减肥的道路上越走越远，我也不例外，从十年前的98斤到现在的126斤。

减肥主要是合理控制饮食，加大运动量。而不是节食，这样营养跟不上，人体的免疫力会下降。

晚上到底吃鸡蛋好还是全麦馒头好，建议两者都不要在晚上食用，这是早餐的首选。

减肥的原则是通过运动消耗热量，燃烧脂肪，所以晚上睡前3小时都不要吃东西。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的观点是吃全麦馒头好不要吃鸡蛋，我之前是一直泡健身房的，所以这方面还是懂，为什么说全麦馒头好视频中有详细的解答

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