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除了经常倒立，还有什么物理方式能抗衰老呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

除了经常倒立，还有什么物理方式能抗衰老呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

防晒，有氧运动，充足的睡眠，早睡早起的生活习惯，良好的心情都可以抗衰老。




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀~

我们可以通过以下方法去抗衰老：

1、适当补充雌激素（药补、食补相结合）

随着年龄的增长，女性体内的雌激素分泌会逐渐减少。这时候我们可以多吃些雌激素好的食品，例如蜂蜜、豆浆等；

2、充足的睡眠能够有效对抗衰老

人体中有很多激素是在睡眠状态下分泌的，所以想要衰老的慢一点，拥有好睡眠是必须的。不过很多女性朋友的睡眠状况并不好，可以通过睡前喝牛奶等方法让自己能够迅速进入睡眠状态；

3、抗氧化的面霜能够减缓衰老

我们的皮肤每天都在氧化中，通过涂抹面霜可以减缓衰老的速度；

4、防晒霜和物理防晒双管齐下

皮肤长期暴露在阳光下，会加快皮肤的衰老速度。但是防晒霜的防晒效果是有时长的，而且涂抹时也会有忘记的地方，所以物理防晒一样不能少。出门打伞，戴帽子，一定要坚持；

5、营养均衡，勤锻炼

有些女孩子为了拥有苗条的身材，坚持吃素，其实并不可取。因为肉类中拥有大量人体需要的营养物质，长期缺乏，胶原蛋白长期得不到补充，皮肤的衰老速度当然会加快；

6、做面膜，做按摩减慢衰老

精油面膜、维生素E产品等面膜对皮肤都有抗衰老的效果。另外结合正确的按摩手法，会让面膜吸收更好，抗衰老的效果当然会越明显。另外做按摩力道要适中，否则可能反而会让皱纹加重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐

回答于 2019-09-11 08:43:50

有氧运动