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你们生完孩子以后腰疼吗，怎么护理好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你们生完孩子以后腰疼吗，怎么护理好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

剖腹产后月子里就腰疼，每天热敷，流意保暖，慢慢的缓和了。

后来整天照顾孩子，尤其夜间喂奶，担心压到宝宝，睡觉姿势不当，常常被腰疼叫醒，大概疼了有两年多，会贴膏药缓解，长期形成腰肌劳损了，断奶后，能按自己舒服的姿势睡觉了，慢慢好转了，现在不怎么疼了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生产之后的腰痛，生小孩子带动全身肌肉，建议宝妈月子里多平躺休息，不要提重物，暂时不要动作来锻炼，因为这种疼痛不排除是由于骨盆正在恢复所导致的疼痛，所以贸然的锻炼有可能会导致症状加重，腰部的负荷一旦加重之后疼痛就会加重。我给四点建议： 第一，要保持正确的喂奶姿势。产后妈妈喂奶姿势不正确可以导致腰痛。

第二，少弯腰。产后腰痛厉害，妈妈应少弯腰。弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰部疼痛，所以妈妈平时要扶好腰部，不要做太多的家务活，减少对腰部的负担。

第三，及时补钙。产后妈妈给宝宝喂奶，钙流失较大，缺钙也会导致腰部疼痛；所以妈妈在注意适当补充钙剂，在饮食上要摄入钙质丰富容易消化的食物。

第四，热敷缓解。妈妈在腰痛时可以用热水热敷。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后妈妈很辛苦，腰疼一般都是因为过劳引起。首先要请老公、婆婆、妈妈或者家里请的阿姨多抱孩子。给妈妈充分休息。其次就是运动，多拉伸腰部肌肉、锻炼是最好的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数产妇产后体重都有明显的增加，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的诱因。准妈妈在生完小孩，会有腰酸背痛的现象充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好孩子的同时，尽量抽空睡觉。还不能搬动重物，减少腰部受伤的机会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚生完孩子的时候偶尔会，后来经过一段时间的产后恢复训练，慢慢调整过来了

回答于 2019-09-11 08:43:50

都会有腰疼现象，剖腹产就更厉害了，主要是在腰上打麻药，再加上月子里抱孩子喂奶，，刀口不疼了，适当下地多走动，抻抻腰，但是不能太累，根据自己情况，量力而行

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完孩子后多少会有点腰痛的，我也是个宝妈，我就是多做腰部按摩，还有增强体质，没事扭扭腰，哈哈，比较容易做，随时停手中的事都可以做但是贵在坚持，看似简单实则不简单我[灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要注意保暖

回答于 2019-09-11 08:43:50

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