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叶黄素对眼睛有什么作用？怎样补充呢？
叶黄素,视网膜,眼睛叶黄素对眼睛有什么作用？怎样补充呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。
叶黄素对眼睛的作用：
保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。
叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和黄色食物中，因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等，但考虑到吸收问题，营养剂补充会更合理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充叶黄素对眼睛的好处：
1、保护视网膜
叶黄素是一种非常好的抗氧化物，这种物质可以有效减轻眼睛视网膜在吸收光线时受到的伤害，而且可以起到保护眼球微血管循环的效果，对缓解视力疲劳和改善眼睛干涩的症状很有帮助。如在生活中经常过度用眼，适量补充叶黄素则可有效保护眼睛生理功能。
2、预防眼部疾病
3、预防高度近视后遗症
高度近视患者在患病后非常容易出现视网膜剥离的情况，不仅如此，患者罹患眼球局部积水以及飞蚊症等疾病的几率也会增高，如果不及时控制，则有可能会引发永久性失明。而对于这类患者来说，为眼睛补充充足的叶黄素能有效降低病变的发生率，这对保护眼睛也有一定的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果中的天然色素，也是视网膜黄斑区域的主要色素，它被誉为“蓝光过滤器”，可有效吸收电子产品所发出的大量蓝光，还能抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
人体无法自行合成叶黄素，必须从外界摄取来补充，虽然我们可以从食物中摄取到一些叶黄素，但是吸收利用率一般较低，想要有效补充叶黄素，建议选择叶黄素产品，例如健视佳越橘叶黄素，其富含叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，其光热稳定性皆优于叶黄素，同时还含有其他两种护眼精华，坚持食用可有效缓解视疲劳、眼睛干涩等不适症状，有助呵护双眼健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶黄素主要是加强眼底营养的，而且它还有抗氧化的功效，可以过滤有害蓝光给眼睛带来的伤害，你可以把叶黄素补充上，然后佩戴一副好品质的防蓝光眼镜，这样避免电子产品的有害蓝光给你眼睛带来伤害;
回答于 2019-09-11 08:43:50
有好处，叶黄素是很多植物里面都有的，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶黄素保护眼睛不受光线的损害。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用。缓解视被劳。叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在，在深绿色蔬莱和黄色食物中。可以考虑多吃玉米、菠菜、甘蓝莱、南瓜等，但考虑吸收问题，营养剂补充会更合理。
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