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如何在保持好身材的同时吃的比猪还多？
长胖,食物,体质如何在保持好身材的同时吃的比猪还多？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何在保持好身材的同时吃的比猪还多？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持完美的身材永远是爱美的男女追求的目标。
每个人的身体素质不同，可能方法以不相同。我从工作到现在，二十多年了，我吃的多，体重不长。我的体重就在50至52公斤之间，我说说我的做法。
上学时特别爱吃糖，后来就长胖，最胖时55公斤，侄儿送我“小肥仔”的外号。工作后，参加了篮球队，体重降到50公斤，后来结合生女，看着许多同事和朋友因为生孩子变胖，我不能接受自己生产完也这样。我开始了自己保持身材的探索之路。
1、多吃粗纤维食物，比如各种蔬菜，它加大胃肠蠕动，让食物在身体里停留时间短，营养吸收少。
2、多运动。运动能让人体内的卡路里燃烧，减少脂肪堆积。我是一个闲不住的主，早晚都要去走路，每天一万步以上。
3、注意食物的选择。吃东西时多吃含脂肪少、热量少的食物。比如给你猪肉和鱼人两种食物，你就选鱼肉。
4、多喝水。
5、没事少躺着。可以做家务活或者上超市逛逛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只能告诉你，真没有。不要抱有这样的心态。
1、你看到那些吃得多不长胖的人，是极少数的。一种是天生的体质（这种概率就好比中六合彩一样）还有一种是你只看到了他们吃却没有看到他们后面锻炼了多久，他们把吃进去的都用长时间的运动去消耗了，所以成正比不会长胖。再有一种就是吃的超多不长胖，那是他们后面用其它方式把吃进去的东西转身给吐出来了。所以也不会长胖，但这个副作用就很多了。造成胃酸，对牙齿也不好，精神也会很萎靡不振、暴躁。陷入一个吃和吐的循环过程里。
2、还是正常健康饮食吧！太馋也是可以吃东西的，后面几天恢复正常饮食体重也会下来。这是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只能告诉你，真没有。不要抱有这样的心态。
1、你看到那些吃得多不长胖的人，是极少数的。一种是天生的体质（这种概率就好比中六合彩一样）还有一种是你只看到了他们吃却没有看到他们后面锻炼了多久，他们把吃进去的都用长时间的运动去消耗了，所以成正比不会长胖。再有一种就是吃的超多不长胖，那是他们后面用其它方式把吃进去的东西转身给吐出来了。所以也不会长胖，但这个副作用就很多了。造成胃酸，对牙齿也不好，精神也会很萎靡不振、暴躁。陷入一个吃和吐的循环过程里。
2、还是正常健康饮食吧！太馋也是可以吃东西的，后面几天恢复正常饮食体重也会下来。这是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些是个人体质。还有一个问题就是不要去吃猪饲料，你看我吃的很多一点都不长肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得体质是一方面，有些人怎么吃不胖有些人喝水都会发胖，一般到了中年以后比较容易发胖，最好的方法的加强锻炼，少吃高脂肪含糖类食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.适量运动，室内室外都要加强合适的运动项目，增强热量的消耗2.可以多吃一些易消化的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.适量运动，室内室外都要加强合适的运动项目，增强热量的消耗2.可以多吃一些易消化的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
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