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春天喝酸奶还是喝纯奶好？

酸奶,牛奶,肠道春天喝酸奶还是喝纯奶好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

春天喝酸奶还是喝纯奶好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酸奶，纯奶季节没有限制，但饮用的时间有要求，酸奶和纯奶的区别，针对人群这里给大家简单讲下，纯奶饮用后会在我们的肠胃形成一层黏膜，这层黏膜会保护我们的肠胃，有效的抑制胃酸和肠液的分泌，有胃酸的建议喝纯奶，特别是长期工作应酬饮酒的男性建议餐前一个半小时左右喝一杯酸奶，避免饮酒过多伤及肠胃，而酸奶中含有很多乳酸等酸性成分，增强肠胃消化功能，酸奶中含有纯奶中没有的益生菌，对调理肠道菌群十分有益。容易吸收奶中的营养位置和钙等元素。在饮用后会刺激胃酸的分泌，因此胃酸严重的建议少量饮用，老年人多数胃酸严重建议喝建议喝纯奶，纯奶的饮用量一天不超过250ml，酸奶在100ml左右。

需要注意事项:

一，不要空腹饮用。

二，饮用时尽量别添加糖类物质。

三，纯奶别生吃，记得高温杀菌。

四，酸奶只能冷却不能加热饮用。

五，饮用水果酸奶尽量自己添加新鲜果蔬。

六，睡觉前一个半小时饮用。





回答于 2019-09-11 08:43:50

早上喝纯奶，晚上喝酸奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

春天我觉得喝纯奶好，晚上睡前喝纯奶，有助于睡眠。春季是养阳的季节，最好少吃少喝凉的东西，对身体健康有益。祝福大家身体健康，阖家幸福！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是真正的纯奶，肯定是喝纯奶好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多可以吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为春天还是喝纯牛奶好些！虽然酸奶和牛奶相比更有优势，确实是非常健康的食品。首先，酸奶经过发酵，乳糖变成乳酸，对于乳糖不耐受的人群可以选择。第二，和牛奶相比，含有更多的益生菌。摄入酸奶，对于肠道菌群的平衡维持非常重要，而且现在也越来越多的研究发现，肥胖和肠道菌群失调也有一定的关系。但是，酸奶和牛奶还有一个本质的区别，就是它的能量会增加。因为酸奶在制作过程中会加入大量的糖。在选择酸奶的时候，看一看它的营养标识，会发现酸奶的含糖量一般都是在12-16%左右。现在的人，特别是女性都在追求美。春天这种天更应该补充能量，提高免疫力，所以我推荐量纯牛奶是每天300ml。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是爱心167，春天喝牛奶好还是酸奶好？春天这个季节也是万物复苏的时候，那么我们身边的一切也都感觉到充满了生机，不仅是只有植物开始慢慢发出嫩芽了吗？家里面如果有孩子在春天也正是长身体的黄金时期，现在人们的生活条件越来越好，我们买东西大多也都是去超市里面，这样的话一站式就可以把想要买的全部买回家了，其实在超市里面不仅有卖牛奶的，而且也有卖酸奶的，商家都把个人的产品宣传的都非常的好，而且在普通消费者眼里，其实牛奶和酸奶差不多也都是画等号的，所以在买的时候也都是随便买，其实我们都知道这牛奶是最接近母乳的一种饮料里面含有大量的蛋白质，对于人体每天消化的营养物质，可以说也都具备着一定的补充效果，再加上牛奶口感清醇，在日常生活当中给小孩老人多喝牛奶也是非常不错的选择。到了春天之后，小孩的生长发育速度也都是非常快的，平常牛奶里面的那些营养可以说也都是有心无力，花钱喝了牛奶但却并没有达到预期想要的营养效果，所以合作的话就等于白花钱了。其实春天这个时候选择喝酸奶效果就会更好一些，因为酸奶虽然是用牛奶所发酵而成的，但是他是青出于蓝胜于蓝，因为酸奶不仅保留了牛奶原有的营养，而且里面含有很多种维生素和益生菌可以也可以更加有效的促进肠道的吸收。而超市里面的牛奶为了增加保质期，所以每包都是经过巴氏杀菌处理的，而这样一来就单单从活性益生菌这一仗，那么酸奶就完全剩余牛奶了，而这样的话，人体在摄入益生菌之后不仅能够调节肠胃，另外还可以分解牛奶里面的乳糖和蛋白质，所以酸奶是更适合肠胃消化和吸收的一种了，那么春天要喝牛奶还是喝酸奶更好一些，大家心里面也都有了答案了，所以就是在去买酸奶或者是牛奶的时候一定不要挑选错了，如果喝错了就等于白花钱了，不知道你有什么样的看法和观点的，欢迎留言，谢谢。

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