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春天喝酸奶还是喝纯奶好？
酸奶,牛奶,肠道春天喝酸奶还是喝纯奶好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
总的来说酸奶，对于肠胃不好的人，肥胖的人和正在减肥的人不适合喝 ，婴儿因为肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们在喝牛奶的时候，都知道为了能让牛奶中的营养被充分的吸收，最好是搭配一些饼干、蛋糕一起食用，避免空腹饮用，喝酸奶也差不多。因为大多数的酸奶中又有益生菌或者乳酸菌，如果我们想要这些菌种发挥最大的功效就要注意最好在饭后半小时到饭后两个小时之间饮用，此时胃中的ph值正好适合乳酸菌生长，有利于身体健康。
春天气温回升，温度正好，酸奶既不用加热，也不用冷藏，是个饮用酸奶的好时节。酸奶含有益生菌落，在营养方面也要优于普通的牛奶，而且乳糖的含量很低，还能够降低胆固醇，也非常适合三高人群饮用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
酸奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天这种天更应该补充能量，提高免疫力，所以我推荐量纯牛奶是每天300ml。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。
另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为还是纯牛奶，天然，绿色无菌，含钙量更高
回答于 2019-09-11 08:43:50
都好！如果牛奶过敏～可以选择喝酸奶！这是孩子查完牛奶过敏…医生告诉我的
回答于 2019-09-11 08:43:50
各有特色，因人选择！
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