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在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
手机,孩子,自己的在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我还是有发言权的。
现代社会已经进入智能时代，人手一部手机。
上至古稀老者，下至幼儿稚子，手机玩得贼溜。我也是手机玩多了，静不下心，眼睛红，晚上睡觉还影响睡眠。
所以我为了把心静下来，手机关机，让我家里人保管。
然后外出公园走动走动，找个安静的地方坐坐，静下心听听鸟语，赏赏花。
你也可以外出跑下步，或者逛逛超市。
只需要转移注意力，自然就没那么想玩手机了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，火火老师认为孩子的自制力比较差，很大程度上是因为专注力不够，容易受到其他事物的吸引。比如孩子正在做一件事情，突然孩子的注意力又被其他东西所吸引，容易停下正在做的事情去干其他的事情。
曾经在一本书上看过一句话：如果一个人自控力差，即使再聪明也没有用。这句话有一定的道理，因为人如果缺乏自制，容易控制不住情绪，做事缺乏长期的坚持，容易半途而废。
所以自制力对孩子的成长是非常重要的，好的自制力让孩子更能适应环境，更受到他人的欢迎，孩子也更容易成功。
那么如何培养孩子的自制力呢？这里有四个方法：
1、做孩子的好榜样。
咱们在平时生活中就要树立自制力的好榜样，让孩子受到咱们的影响，提高自制力。
上海这边经常堵车，很多时候开车在高架路上一堵就好几个小时。那天旁边的车子里面有一个家长和两个孩子，前面堵得很厉害，那个家长显得非常的焦躁，不停的按着喇叭。焦躁情绪也传染给了两个孩子，两个孩子也时不时的摇下车窗，头伸向外面。
其实这个时候，咱们可以跟孩子说说话或者玩一些小游戏来消磨时光，避免把情绪传染给孩子，给孩子树立一个控制情绪，放松心情面对困难的榜样。
另外咱们对孩子一些行为非常生气的时候，最好深呼吸，内心告诉自己“我要冷静，不能对孩子发火。” 孩子看到本来该发火的咱们，却控制住了情绪，让孩子也学会在愤怒的时候，通过深呼吸来调节自己的情绪。
2、给孩子制定规则，从“他人的约束”逐渐转换到“自我约束。”先跟孩子制定规则，让孩子遵守规则。举个最简单的例子，比如咱们跟孩子约定动画片每天只能看一个小时。通常孩子第一次看总会超过一个小时，这时就是执行规则最重要的时刻。第一次孩子可能会有抵抗情绪，等孩子把抵抗情绪释放完后，再跟孩子讲道理。我们可以告诉孩子，“妈妈知道你非常不开心，也知道你想看电视，但是长期看电视对眼睛不好。”咱们用平和的心态跟孩子沟通，孩子一般都会理解咱们的。
只要第一次坚持了规则，后面孩子就会遵守规则了。
这里需要注意两点：
第一、咱们创定的规则除孩子要遵守之外，父母也要遵守。
比如要求孩子早睡早起。咱们自己也要遵守这个规则，否则孩子就会想为什么只要求她，父母却不遵守这个规则，这不公平。
第二、一旦规则确定绝不轻易修改。比如制定了几点起来，咱们就要遵守这个条件，不要三天两头的改变。这样孩子就会缺乏安全感，认为这个规矩是儿戏。
3、通过延迟满足来提高孩子的自制力。
之前跟大家分享过美国的糖果效应，在孩子的成长过程中，如果孩子养成了延迟满足的习惯，会具有更高的自制力。
比如做作业，有的孩子喜欢把一个作业拖得非常长，三心二意的做十分钟，再认真玩两分钟。这时咱们可以跟孩子说，连续做25分钟休息十分钟。通过连续做作业，来获得一个长时间的休息，培养孩子的延迟满足。
最后给大家分享一个非常有益于提高孩子自制力的方法——陪孩子慢跑。其实别小看慢跑，这是培养孩子意志力非常好的运动。我们小区早上经常会有家长带着孩子跑步。
慢跑，对于孩子怎么跑，只有一个要求——让孩子每次慢跑都有所提高。比如第一次慢跑两分钟，第二次可以加到2分钟零十秒，第三次2分钟零二十秒……
只要孩子每一次都在突破自己上次的时间，提升自己就可以锻炼孩子的意志力。
自制力并不是天生的，可以通过后天的刻意训练来提高。咱们可以在孩子的成长中，逐渐提高孩子的自控能力，为孩子的成功埋下一个好的伏笔，让孩子的未来之旅走得更加顺畅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是骑驴驰骋天下，一名基层教师，也是一位家长，很荣幸回答你的问题。
新冠肺炎造成的超长假期，挑战着每个家庭、每位家长的耐心。有的孩子在家学习有条不紊，风平浪静，而有的孩子在家搞得鸡飞狗跳或者是沉迷于手机，家长叫苦连连。
疫情迫使我也当了回直播。通过直播，我发现了一些有意思的现象。刚开始大家对直播很好奇，比较积极，随着时间的推移，大家的兴趣就减弱了，有些孩子上课就不那么积极了，甚至需要老师、家长催促。
出现这种现象的原因，我认为是以前“风平浪静”的日子里，我们对孩子们在思想教育和习惯养成方面欠了账。
思想上，他们不知道为何而学，或者是没有毅力去学。平时我们大人更多的是关注孩子学得怎么样，考了多少分。教师给孩子们上课，往往废话不多说，直入话题——讲课或练习，才不关心孩子们在想什么呢！孩子们回到家，家长更多的去催促他们抓紧写作业，复习功课，或者任由他们看电视，玩手机。我们大人在心灵上与孩子们缺乏沟通，导致了他们心灵上的空虚，思想上的匮乏。他们对为什么要学习很茫然，对学习没信心，甚至认为学习是世界上最累的活，学习是为了不挨大人们的骂。
平时，有些孩子就没有养成良好的学习、生活习惯。这次假期由于父母忙着复工复产，老师又看不到他，他们彻底“撒了欢”。
面对这次疫情在家学习难的问题，我认为可以从以下几个方面入手：
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