您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
手机,孩子,自己的在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这世界上最厉害的人是什么样子？说起床就起床，说做就做，说玩就玩，说走就走，说收心就收心，拿得起更放得下。你为什么不能成为这样的人，很简单就是你缺乏自制力也就是所谓的自律。生活是一场修行，要想把握生活首先就是要把握自己。
先分享我认识的一个学姐的故事吧
我们都叫她小棠学姐，她是一个特别优秀的女生。我们说对一个女生最高的称赞是干净，她就是我第一眼见到就觉得特别干净的女生。最开始见到她是在一次活动的颁奖礼上面，她是活动的主持人，站在台上就有特别的气质，主持很自然，大方得体。之后在学生会也经常看见她，知道了她连任了两届学生会会长，得过许多奖项，除此之外，长得也好看身材也很好。一直以来我都觉得她可能是那种有钱的大家闺秀，直到有一次聚餐，她和我们聊天才知道她现在的这一切，都是她高度的自律。一开始她是特别不起眼的女生，胖胖的，成绩一般，家境一般。直到一次在别人的讽刺中清醒过来，她要改变，之后也真的行动起来了。身材不好就运动呗，每天6点起床跑步，一直坚持下来直到现在。普通话不标准就练呗，每天看视频，练发音跟读。成绩不好，多学习呗，每天制定严密的学习计划，7点背单词，8点吃早餐，9点做一套题等就这样雷打不动的执行，就这样才有了我们现在眼中对的她。
有些人说这样不累吗？肯定是累的，但是累是为了自己的理想。
学习困难自制力差，那就一门心思搞学习。首先，制定一个长远的目标比如自己想考的学校，其次制定一些小目标比如今天背60个单词，背几个公式。这一步很重要，就像跑马拉松，不能想着还有多长坚持不下去，你要先把它分成几段，你到达第一个，第二个关卡之后就会有成就感。
第二步，懂得延后满足，就是先学习后玩，给自己这样的心理暗示。具体可以将今天的学习任务写在本子上，然后去学习，我们不可能会一直专心的学习，就算你一直学对于自制力差的人来说效率也不高。可以先学习一个小时然后玩半个小时的手机，然后接着继续学习。这里对于那些控制不住自己想玩手机的同学可以下载番茄todo,管理手机使用时间，还是很有效果的.按照这个方式，到晚上拿出本子，把自己完成的任务划掉，完成哪些就划掉哪些，对于那些你没完成的看着会有内疚感，下次才会完成更多。
第三步呢就是生活作息要规律，不能想着白天学习了，晚上熬夜玩手机，那样第二天学习精力会大大减少，状态不好，学习效果也是会打折扣的。
记住你吃不了学习的苦，以后就会吃生活的苦，自律些，把学习往上提一提，手机往边上放一放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习当然会非常的枯燥
第一:尽量的让自己的大脑放松，学习时候就是学习，放松时候就是放松，要松弛有度，学会自我调节。
第二：自己平常也要养好良好的习惯，尽量的放松大脑，尽量的少用点手机，慢慢的改变自己的习惯。
第三：要在源头上改变，尽量减少手机使用，学习和复习时把手机交给别人保管。
第四：可以在学习完的时候，去外面稍微转转放松一下神经，或者是找朋友聊天沟通，多增加一下朋友之间的友谊，尽量避免自己独处的玩手机。
第五：在玩手机时候，要定一个闹钟，也可以给自己的大脑适当的放松一下，不要太紧张，要把学习当做一个乐趣，改变一下思维方式。
第六：如果实在克制不住自己静下心学习，那就纯粹的放下学习的包袱，告诫自己，今天什么都不做，就是好好的玩一次手机，然后再收心，再好好的去学习。
以上是我个人的观点，大家有意见可以评论区留言，会跟大家一起探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有自制力很正常，但既然你能提问题到平台上，就是希望通过大家的帮助，解决这个问题。一定是可以提高意志力，并改变这个情况的。我讲一讲关于我自己是如何克制的。
首先，告诉自己玩手机并没有什么不对，在玩手机过后心里不要有负罪感。但是，玩手机要适量。同时，一些刷来刷去的看视频软件，要在完成作业之后看。要不看上就会停不下来。
其次，学习的时候就是学习，要想和学习相关的内容，从学习中取得自信。可以制定计划，每天按时段完成。制定计划也是有步骤的，不要制定难以实现的学习计划。学习的时间段不要太过于紧密，最好是将时间段分开。两次学习之间要有半小时以上的休息时间。
最后，将手机远离自己。放到一个不显眼的位置。每次想拿的时候不容易拿到，慢慢就会把学习同时看手机这个习惯改掉。
放下手机，欣赏你身边的美好；关掉屏幕，给你的亲人一个笑脸；
离开微博，对生命中的另一半说我爱你；
停止刷屏，陪爸妈聊个天。心需要沟通，爱需要表达。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人都有这个毛病，学习当然会感到枯燥，首先要在源头上改变，尽量减少手机使用，学习和复习时把手机交给别人保管 ，养成习惯慢慢就好了
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |