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在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
手机,孩子,自己的在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
首先，多花点时间与孩子们进行心灵上的沟通。这次突如其来的疫情，打的我们措手不及，每个人的心中都有一股焦虑。我们的孩子身心还没发展成熟，他们不知道怎么发泄心中的烦闷，这就需要我们大人多与他们聊一聊。与他们聊一聊，这次疫情是怎么回事，以及如何预防；还可以找些有意义的书籍或电影与他们一起欣赏，并交流想法。
其次，帮助孩子合理规划一天的时间，做到劳逸结合。春光明媚，万物复苏。我们可以允许他们在完成学校任务的前提下，外出活动几个小时，也可以抽时间带他们到外面走走看看。晚上也可以适当的让他们娱乐一下，看看电视或电影，但是不要玩游戏，更不能睡太晚或熬夜。
第三个方面，帮助孩子养成良好习惯。虽然在家学习，但要按学校时间表来作息，按时起床，按时吃饭。
以上就是我的回答，希望能够帮助你。喜欢我的回答请点赞和关注，如果还有其他问题交流，请留言，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我儿子就这样，手机上网课，一没看着就玩游戏了不玩游戏也能这里点那里摸摸，有段时间我是一边拿着竹鞭敲一边河东狮吼着在一旁看着的[捂脸]
后来慢慢摸索磨合,现在好了些，仅供参考
第一：和家长商量好劳逸结合，什么时间学习什么时间休息和玩，让家长帮忙监督，当然做得好要表扬。
第二：手机设置密码，不能随便打开和玩，这个很重要， 除非孩子经过一段时间考验 ，证明自己已经能控制自己不沉溺玩手机了，否则坚决不让孩子自己用手机。
第三：还是要让孩子学习有成就感满足感，及时夸奖肯定他的付出，让他学得越来越有劲，自我肯定很重要，当孩子能在学习中得到乐趣时，就不会觉得学习困难枯燥乏味了，不会老想着要玩手机了。
我儿子是小学生，家长介入的比较多，但无论是小学生还是大学生，在没有自控力之前都只能强制控制着不能碰，当把注意力和精力都转到学习上时，其它只是辅助作用了，希望对你能有所帮助，谢谢邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不瞒你说，eo同样也没有自制力，老想着打开手机。要是事关学习，既然说，手机有很大的吸引力，最好是学习的内容与手机相关，有种联系。一方面手机里的内容学到了，另外一个方面，手机相关的知识不懂就问，一举两得，也是个办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个问题的本质就是自制力的问题。其实对于大多数人来说学习是一件比较无聊的事情而玩手机则是一件比较快乐的事情，对于大多数人来说，都是比较喜欢做快乐的事情而不是无聊的事情。
首先我们要把概念搞清楚，什么事自制力？心理学家说，自制力是通过对当下自我的约束来实现长远目标的一种手段，从时间维度来看，自制力意味着跟长远的自由。前半段的话很容易理解，后半段的话是要你自身能够去体会，为什么大多数人来说，自制力都很难去自我控制，这是因为有一个对未来自我的憧憬和现实自我的冲突，简单来说大部分人都想自己的成绩能够名列前茅这是憧憬，但是很多人在学习的过程中很多时候都是痛苦的，并没有得到快乐的现实，最后则是这两者的冲突就会加剧。
如何让提高自身的自制力有这样两个相对简单的方法
1.细化目标，即时奖励
培养自身的自制力是，把自己的目标细化，分阶段完成同时获得相对应的奖励。但是这个过程中一定要有人来进行监督和约束
2.与其拒绝诱惑，不如远离诱惑
对于我们来说，被眼前的诱惑吸引是人之常情，所以最好的办法就是远离那些容易分心的事情，将自己的手机交给父母或者其他人来进行保管
长此以往自身的自制力就逐渐养成，途中可能要经历很长时间的阵痛期，要做好思想准备，当有了足够的自制力，你会发现苦尽甘来！
希望我的回答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常理解你的感受。
与在校学习相比，在家学习确实很困难。缺少了老师的当面监督 ，缺少了同伴之间面对面学习交流的机会，如果再缺少一点自我约束与管控能力，那就真的很难搞好学习了。
对我们干扰最大的，莫过于手机了。手机社交和游戏成为青年学生的最爱。缺少了家长监督的青年学生花在手机上的时间大大超过了预期，直接侵害了学业。
怎么破？
首先，你需要清醒的认识自我。在家学习也是学习的一种，应从思想上认真对待，不可以放松对自己的要求。
第二，你需要制定一份完美的计划。这份计划尽可能详细，包括学习时间，锻炼时间，娱乐时间，并尽可能按照计划去执行。对于手机，可以静音模式，放在离自己较远的地方，或请家人帮忙保管。尽量利用电脑上课。
第三，请家人帮忙监督自己。一旦自己开小差或者想玩手机，就请家人提醒批评，让自己及时回归正常状态。
第四，适当给自己一下小奖励或惩罚。如果今天表现好，就奖励自己一下，或多玩一局游戏，或看一部一直想看的电影，如果表现欠佳，就惩罚自己当天不碰手机，去楼下快跑三圈等等。
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